Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Mistä saan treenimotivaatiota?
Treenimotivaatio voi usein olla kadoksissa, mutta onneksi on keinoja miten saada se takaisin.Koska olemme kaikki yksilöitä ja erilaisia, on meillä…Syöthän sinäkin monipuolisesti?
Ravinto, tuo ihmisen polttoaine. Oikealla ravinnolla ja ruokarytmillä jaksat paremmin ja voit hyvin.Vitamiineista virtaaLiikunnan myötä olen viimeisen viiden vuoden aikana…Kateellinenko?
Se tunne, kun itse makaat kotona sohvalla seuranasi kupillinen Finrexiniä ja Netflix, josta ei tunnu löytyvän mitään katsottavaa ja miehesi…Kuivin jaloin poluilla
Jalat kastuu ja varpaat palelee. Syksy sateineen tuo tullessaan juoksuun tai ainakin polkujuoksuun lisähaasteita.Lauantain polkujuoksulenkillä kierreltiin Karevankierron lenkkiä ja saatiin…Kantapään kautta
Migreeni, olkapääkipu, lihasvenähdykset, juoksijan polvea, tulehduksia, plantaari faskiittia. Mitä näitä nyt on. Kaikkia noita ei mulla itselläni ole ollut onneksi,…Viikko 45 rennosti treenaamalla ja lepäillen
Treeniviikko on ollut enemmänkin lepoviikko tämän viikon osalta.Maanantaina kävin hierojalla availemassa olkapään jumia, joten se ilta meni lepäillessä.Tiistaina oli tarkoitus…Poluille juoksemaan?
Polkujuoksu, miten se eroaa jo kauan harrastetusta maastojuoksusta? Ehkä ensimmäisenä tulee mieleen ne polut. Polkujuoksussa juostaan nimensä mukaisesti luonnon poluilla…Viikon 44 juoksut ja muut hyppelyt
60 kilometriä sain melkein kasaan menneen viikon treeneistä ja niistä suurimman osan lauantain ja sunnuntain aikana.Viikko alkoi maanantaina salitreenillä, joka…