valmennus

Psyykkinen valmennus maratonille, näin vahvistat mieltäsi maratonharjoittelussa Juoksuvalmentajana ja psyykkisenä valmentajana minua kiinnostaa maratonissa erityisesti yksi asia. Mitä tapahtuu juoksijan…

Ultrapolkujuoksijan lihaskuntotreenin jaksotuksella on väliä. Kun kauden päätavoitteena on 83 kilometrin ultrapolkujuoksu toukokuun lopussa, harjoittelun kokonaisuus ratkaisee. Juoksukilometrit ovat luonnollisesti…

Elämässä 50 on uusi 40, mutta samalla keho kertoo, että jotakin on muuttumassa. 50 ikävuoden jälkeen moni nainen huomaa muutoksia…

Puoliso ilmoittaa aikeistaan juosta seuraavana vuonna ensimmäisen satamailisen poluilla ja samaan hengenvetoon ilmoittaa, että minä saan vastata harjoitusohjelmasta sekä valmennuksesta…

Valmennuksesta oli tärkeä saada apuja myös stressinhallintaan. Näin kirjoittaa pitkäaikainen valmennusasiakkaani Elina. Laitan Elinan kirjoituksen kokonaisuudessaan tähän alle niin pääsette…