maraton

Psyykkinen valmennus maratonille, näin vahvistat mieltäsi maratonharjoittelussa
Psyykkinen valmennus maratonille, näin vahvistat mieltäsi maratonharjoittelussa Juoksuvalmentajana ja psyykkisenä valmentajana minua kiinnostaa maratonissa erityisesti yksi asia. Mitä tapahtuu juoksijan…
Viimeiset kolme viikkoa ennen maratonia – keventäminen
Viimeiset kolme viikkoa ennen maratonia - keventäminen Kolme viikkoa. Siinä on aika mikä on jäljellä ennen meidän syksyn maratonia…
Maraton ja ultrajuoksu ovat mielen lajeja – näin rakennat vahvan psyykkisen perustan
Maraton ja ultrajuoksu näyttävät ulospäin fyysisiltä suorituksilta. Harjoitusohjelmat, kilometrimäärät ja vauhtialueet ovat konkreettisia ja mitattavia. Silti jokainen, joka on juossut…
Juoksumatkailu – Valencian maraton
Valencian maraton on yksi maailman kovatasoisimmista ja nopeimmista maratonreiteistä. Sinne tullaan hakemaan Bostonin maratonin karsintarajan alitusta, omia ennätysjuoksuja ja tänä…
Chicago marathon lähestyy – muutama faktatieto tapahtumasta
Chicago marathon alkaa lähestyä ja kyllä tätä onkin odotettu. Osallistuimme tapahtuman arvontaan vuonna 2019 ja saimme paikat ensiyrittämällä. Tarkoitus oli…
Ruokavalion vaikutus kuntoilijalle ja urheilijalle
Ruokavalion vaikutus voi olla yllättävän suuri monelle kuntoilijalle. Kun haluamme parantaa harjoittelun laatua sekä suorituskykyä on meidän kehitettävä useaa eri…
Juoksun aloittaminen sekä miten treenata eri matkoille
Juoksun aloittaminen näin hankien keskellä voi tuntua aika kaukaiselta ajatukselta tällä hetkellä, varsinkin jos et ole aiemmin juossut lainkaan tai…
Ratatreeni ja maratonharjoittelu
Viime vuonna tuli aloitettua täsmätreenit maratonille noin pari kolme kuukautta ennen kisoja, tänä vuonna tulikin aloitettua jo huomattavasti aiemmin.Kohti syksyä…