Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Juoksumessut Turussa Vauhtisammakolla 16.5.
Ne tulee taas! Vauhtisammakon juoksumessut nimittäin. Varaa kalenterista vapaata illaksi keskiviikkona 16.5. ja tule katsomaan mitä kaikkea messuilta tällä kertaa…Ruman vihreä smoothie
Kyllä vain, tein smoothien. Se oli vihreä, ruman vihreä. Voisi kuvitella, että se maistuu ihan kauhealle tai on epäterveellinen. Mutta…Kolme hyvää
Sain jokin aika sitten Kolme hyvää-blogihaasteen Kantapääopistossa-blogin Johannalta hänen kirjoituksensa yhteydessä. Haasteessa on ideana kertoa kolme hyvää asiaa itsestään ja…Viikko 15 | juoksua | joogaa | salitreeniä
Jälleen yksi viikko treeniä takana ja pikkuhiljaa ne treenimäärät alkaa lisääntyä. Kevään ekaan polkujuoksutapahtumaan Bodom Trailiin on 3 viikkoa aikaa…Lisäravinteet lihaskuntotreenin ja juoksun tueksi
Useimmiten sanotaan, että terveelliset ruokailutottumukset ja monipuolinen ravinto riittävät hyvin liikuntaa harrastaville. Itse syön erittäin monipuolisesti ja omasta mielestäni terveellisesti,…Juoksua ja kuntosalivalmentajan näyttökoetta
Kuntosalivalmentaja-koulutus on nyt kirjallista koetta vaille valmis. Viikonloppu kului Espoossa koulutuksessa ja lauantaina koulutuspäivä aloitettiin nopealla kertaustreenillä jonka jälkeen jatkettiin…8 viikkoa H-hetkeen
Nuts Karhunkierros ja eka ultramatka lähestyvät kovaa vauhtia. Treeniaikaa on nyt hieman vajaa 8 viikkoa ja paljon treeniä pitäisi saada…Hunnarin pääsiäispolut ja maaliskuun treenit
Pääsiäistä on vietetty syöden ja liikkuen, eli tankkauksestakin on pidetty huolta. Tosin mämmi ja suklaamunat ei onneksi kuulu meillä normaaliin…