Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
VK-treeniä kaatosateessa
Olen viime aikoina paljon painottanut pk-treenin tärkeyttä. Pelkkää pk-treeniä ei kuitenkaan kannata tehdä ja niinkuin kaikessa treenamisessa kannattaa muistaa monipuolisuus.Pirunkirkon…Polkujuoksu || Pirunkirkon patikka
Lauantaina lähdimme polkujuoksemaan perinteiseen tapaan, melkein joka viikonloppu on tullut tehtyä vähintään yksi pidempi lenkki poluilla.Tällä kertaa suunnaksi otettiin Pirunkirkon…Kesäkuun kuulumiset!
Niin se taas on kuukausi vaihtunut ja tässä taas perinteiseen tapaan pieni yhteenveto viime kuukaudesta.Kesäkuulle en asettanut itselleni mitään tavoitetta…Alamäkitreeniä poluilla
Sunnuntain polkulenkistä vastasi Vauhtisammakko ja Annin ja Jarkon valvovan silmän alla päästiin tekemään alamäkitreeniä.Polkujuoksussa alamäkitreeni jää usein liian vähälle, kun…Rennon kova ratatreeni!
Mikäli seuraat minua instagramissa olet varmasti huomannut että viime viikkoina on alkanut tulla aika paljon kuvia ratatreeneistä.Onkin ollut kiva talven…Peruskestävyystreeni – tuleeko tehtyä?
Tuleeko kaikki treenit vedettyä täysillä tai ainakin melkein kieli vyön alla? Eikö kehitystä tule toivotusti ja tuntuuko siltä, että puhti…Maratontreeniä
Juhannus ei meidän osalta tarkoittanut vain hyvää ruokaa ja rauhallista oleilua, sillä mukaan mahtui myös treenejä.Torstaina ruokaostosten jälkeen ei toki…Loikkatreeni juoksijalle!
Tämä viikko aloitettiin loikkatreenillä, viime kerrasta olikin vierähtänyt jo liian pitkä aika kun on kunnolla loikkinut.Loikkien hyödyt juoksijalleKyseinen loikkatreeni joka…