Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Muutamia vinkkejä kuntosalille!
Muutama sana välillä välillä muustakin kuin juoksusta, tällä erää hieman vinkkejä kuntosaliharjoitteluun.Alle olen listannut muutamia mielestäni tärkeimpiä vinkkejä saliharjoitteluun.Keskivartalon tuki Keskivartalon…Polkujuoksu!
Vaikka Berliini lähestyy ja pääpaino treeneissä on sinne, niin ei se tarkoita sitä etteikö tulisi poluilla juostua.Minkä takia me sitten…Jänistelyä Paavo Nurmi Marathonilla
Mahtavaa juoksujuhlaa saatiin viettää Paavo Nurmi Marathonilla, kun yhteensä yli 4500 juoksijaa osallistui tapahtumaan. Näistä minimarathonille osallistui huikeat 1000 eri…Paavo Nurmi Marathon 2019 lähestyy
Kisaviikko on puolivälissä ja lauantaina päästetään juoksijat irti Aurajoen rannalla.Tuttuun tapaan saa tapahtuma-alueena toimia Turun kaupunginteatterin ympäristö ja kisakanslia avaa…Vauhtisammakon juoksukoulu alkoi taas!
Omalta osaltani viime viikko oli hieman kevyempi mitä normaalisti, treenimäärä oli noin puolet normaalista. Tekee kyllä hyvää välillä ottaa noita…Kevyt treeniviikko
Tällä viikolla ei hirveän paljon ollut juoksua tai salitreeniä, mutta kyllä me silti jotain tehtiin.Välillä on hyvä muistaa antaa kehon…Liikutko syödäksesi vai syötkö liikkuaksesi?
Kumpaan sinä kuulut?Ruokailu eli ravinnon saaminen on tärkeä osa päiväämme sillä se määrittää pitkälti myös muita asioita. Jos emme syö…Miten valmistautua juoksutapahtumaan!
Oletko kenties tulossa Paavo Nurmi Maratonille juoksemaan ensimmäiseen juoksutapahtumaasi, ja nyt päässä pyörii vaikka mitä kysymyksiä juoksuun ja tapahtumaan liittyen!Tässä…