Heleä Training blogi

Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä

  • Aktiivilomalla Sloveniassa | Triglavin kansallispuisto

    Meillä alkaa yhä useammin lomareissut suuntautua jonnekin missä pääsee liikkumaan ulkona. Jos olet ottanut meidän somekanavat seurantaan niin et ole…

  • PNM Trail

    Meitä Turun seudulla asuvia hemmotellaan näin loppukesästä usealla juoksutapahtumalla ja jo viikon kuluttua lauantaina 3.8. päästään jälleen juoksemaan poluille.  Tämän…

  • Suunto ominaisuudet || Intensiteettialueet

    Hetki sitten kirjoitimme hieman vinkkejä Suunnon urheilukelloon, aiheena oli silloin intervalliharjoittelun urheilutilan hyödyntäminen klik klik.Tällä kertaa Suunnon ominaisuuksista esille nostetaan intensiteettialueet…

  • Uusia polkureittejä etsimässä

    Sunnuntaiksi oli sovittu polkujuoksutreffit Annin ja Mikon kanssa ja suunnattiin aamulla auton nokka kohti Tammelaa.Jarkko kun on kotoisin niiltä suunnilta…

  • Fatbike kaapista esiin

    Maanantaina pähkäilin hetken miten sitä päivän liikkumiset tekisi, sitten muistui mieleen että varastossahan odottaa läskipyörä ulkoiluttamista.Oli kyllä kiva käydä heittämässä…

  • Suunto ominaisuudet || intervallit

    Intervalliharjoittelu on suosittu treenimuoto ja sitä voi tehdä monella eri tavoin.Itse teen kunnon intervallitreenejä noin 1-2 kertaa viikossa.Hyvänä apurina minulla…

  • VK-treeniä kaatosateessa

    Olen viime aikoina paljon painottanut pk-treenin tärkeyttä. Pelkkää pk-treeniä ei kuitenkaan kannata tehdä ja niinkuin kaikessa treenamisessa kannattaa muistaa monipuolisuus.Pirunkirkon…

  • Polkujuoksu || Pirunkirkon patikka

    Lauantaina lähdimme polkujuoksemaan perinteiseen tapaan, melkein joka viikonloppu on tullut tehtyä vähintään yksi pidempi lenkki poluilla.Tällä kertaa suunnaksi otettiin Pirunkirkon…