Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Nuts Karhunkierros 83 km || Nuts Karhunkierros 55 km
Jälleen yksi Kuusamon reissu ja Nuts Karhunkierros takana. Vuosi sitten oli eka polku-ultra meillä molemmilla ja pakkohan se oli uudestaan…Karhunkierroksen ennakkofiilikset
H-hetki lähenee ja torstaina istutaan työpäivän jälkeen jälleen autossa matkalla kohti pohjoista. Ihan kuten viime vuonnakin on jälleen yöpyminen matkan…Juoksija joogassa
Juoksu on keholle raskasta ja vastapainoksi sille on hyvä antaa jotain mikä rentouttaa sitä.Meillä treenataan todella monipuolisesti, mutta välillä tuntuu…Mitä on polkujuoksu?
Vauhdin hurmaa kotipoluilla!Polkujuoksu on taas tässä perheessä kovin ajankohtaista, eikä vähiten tulevan Karhunkierroksen takia.Mitä se polkujuoksu sitten oikein on ja…Treeni ja nestehukka!
Kesä, lämpö ja treenit. Paras yhdistelmä!Lämmössä on kiva treenata ja siitä on valtavasti hyötyä kropalle, mutta varsinkin helteellä on oltava…Pyöräily on hyvä keino palautua juoksusta!
Viime viikko meni treenien osalta pitkälti palauttelun merkeissä, toki oli muutama kovakin treeni mutta pääpaino oli toipua Bodom Trailistä (lue…Viikon treeni – tunkkausta
Hirvensalon laskettelurinteen rinteitä tunkkaamalla palasin treenien pariin pienen lepotauon jälkeen ja tein viimeisen kovemman treenin ennen Karhunkierrosta. Tämä valikoitui mun…Juoksu || Lämmittely || Jäähdyttely
Olen saanut treenata aika pitkälti ilman mitään vammoja ja telakoita.Jotkut ovat ihmetelleet miten pystyn juoksemaan näitä määriä ja käymään vielä…