Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Porrasjuoksun hyödyt
Moni varmasti käy treenaamassa portaissa, joko ihan erikseen tai juoksulenkin varrella.Portaat ovatkin hyvä paikka treenata sillä se kehittää monipuolisesti ja…Tankkaus ultramatkalla
Aiemmin jo käytiin hieman läpi miten Karhunkierroksen tankkaus oli suunniteltu ja miten se lopulta meni, mutta ajateltiin vielä avata sitä…Toukokuun treenit
Toukokuu takana ja se olikin aikamoinen kuukausi.Perinteiseen tapaan toukokuussa tuli avattua kisakausi Bodom Traililla.Tuo on ollut kiva paikka aloittaa kausi…Palautuminen käyntiin
Karhunkierros päästiin juoksemaan viime viikonloppuna ja nuo matkat tuntureiden ja vaarojen poluilla on keholle kuormittavaa.Palautumiseen kannattaa kiinnittää huomiota jo heti…Nuts Karhunkierros 83 km || Nuts Karhunkierros 55 km
Jälleen yksi Kuusamon reissu ja Nuts Karhunkierros takana. Vuosi sitten oli eka polku-ultra meillä molemmilla ja pakkohan se oli uudestaan…Karhunkierroksen ennakkofiilikset
H-hetki lähenee ja torstaina istutaan työpäivän jälkeen jälleen autossa matkalla kohti pohjoista. Ihan kuten viime vuonnakin on jälleen yöpyminen matkan…Juoksija joogassa
Juoksu on keholle raskasta ja vastapainoksi sille on hyvä antaa jotain mikä rentouttaa sitä.Meillä treenataan todella monipuolisesti, mutta välillä tuntuu…Mitä on polkujuoksu?
Vauhdin hurmaa kotipoluilla!Polkujuoksu on taas tässä perheessä kovin ajankohtaista, eikä vähiten tulevan Karhunkierroksen takia.Mitä se polkujuoksu sitten oikein on ja…