Heleä Training blogi

Salomon ja Scandinavian Outdoor järjesti sunnuntaina Turussa Haunisten altaalla matalan kynnyksen polkujuoksutapahtuman. Tarkoituksena oli, että kaikenkuntoiset polkujuoksusta kiinnostuneet pääsisivät testaamaan…

Sammakkojänikset valmiina lähtöönJälleen mahtava tapahtuma takana hienoissa maisemissa.Ja todennäköisesti tämän syksyn viimeinen jänistely päästiin juoksemaan lauantaina Ruissalojuoksuissa Vauhtisammakon porukan kanssa.…

Luonto alkaa saada ihania eri sävyjä ja syksyn kurakelit alkaa lähestyä.Mikä sen mukavampaa kuin lähteä työpäivän jälkeen ulkoilemaan metsän rauhaan.Salomon…

Viimeinen kovempi treeni ennen maratonia on nyt tehty ja näiden kahden jäljellä olevan viikon aikana tehdään enää lyhyitä maratonvauhtisia treenejä.Kesällä…

joskus treeni voi olla lyhyt, mutta silti tehokas ja kehittävä.Sellainen itselläni oli perjantaina.Itsellä oli tällä viikolla perjantaina vuorossa lyhyt ja…

Itselleni tärkeimpiä asioita juoksussa on kunnolliset ja itselle sopivat juoksukengät sekä sukat.Kenkäpuoli on ollut kunnossa jo tovin ja vahvasti tuntuu…

Viikon treeneistä tärkein omasta mielestäni oli sunnuntain pitkä ja kevytvauhtinen treeni.Juostiin Jarkon kanssa kotoa Naantaliin ja takaisin ja lenkin pituudeksi…

Haunisten allasHaunisten allas on monelle Turun seudulla asuvalle polkujuoksijalle ja ulkoilijalle tuttu paikka. Silti moni ei tiedä sijaintia tai miten…