Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Ylläs kesällä ja Ylläksen polkujuoksukohteet
Ylläs kesällä, Ylläs luo monia mahdollisuuksia liikkumiselle myös kesällä. Meille Ylläs valikoitui kesän lomakohteeksi, koska alkuperäisen suunnitelman mukaan piti osallistua…Mäkijuoksu ja siitä saatava hyöty juoksuun
Mäkivetoja tehdessä kannattaa muistaa, että mäkivedot ovat kuormittavia ja kovia harjoituksia. Varsinkin jos ottaa niissä tehoja irti. Alkuun kannattaakin aloittaa…Mutjutin – uusi väline kehonhuoltoon
(Yhteistyössä Mutjutin/Wellness Tools Group Oy) Mutjutin on pieni mutta tehokas välinen kehonhuoltoon. Tarkemmin sanottuna se on kalvohierontaväline joka helpottaa lihasten…Penikkatauti, penikat kipeytyy juostessa
Penikkatauti, eli penikat on juoksijoiden yleinen vaiva. Usein toistuessaan penikat saattavat rasittaa myös juoksijan päätä, koska kipu poistuu usein vain…Salomon Soft Flask XA testissä ja käytössä Lapin poluilla
Salomon Soft Flaskin pehmeä juomapullo pitää sisällään korkin jossa on XA filteri joka poistaa 99,99% bakteereista, alkueläimistä ja cryptosporidiumista. Tämä…Nuts Ylläs Pallas ja paluu vuoteen 2017
Kuten yleensä tunturissa voi sää muuttua hetkessä, näin myös tällä kertaa. Lähtölaukaus piti kuulua klo 16, mutta 5 minuuttia ennen…Venyttely ja kehonhuolto iso osa harjoittelua
Venyttelyn ei kuulu sattua. Mikäli tunnet epämiellyttävää kipua teet jotain väärin. Venyttele rauhassa ja vie venytystä asteittain pidemmälle. Tyypillisin virhe…Garmin Edge 830 ajotietokone testissä
Garminin 830 - pyörätietokoneessa on ominaisuuksia jotka sopivat kaikille pyöräilijöille, kuljit sitten maantiepyörällä, maastopyörällä tai vaikkapa citypyörällä. Garmin Edge tarjoaa…
