Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Pallas-Yllästunturin nähtävyydet
Pallas-Yllästunturin nähtävyydet asettuvat laajalle alueelle ja yhdellä viikon reissulla ei millään ehdi kaikkea näkemään. Meidän kesälomareissulla juostiin paljon näitä yleisempiä…Kuminauhatreeni antaa potkua pakaroihin
Kuminauhatreeni on helppo toteuttaa vaikka kotona tai mökkilaiturilla samalla nauttien ihanasta kesäkelistä. Kuminauhoja on erilaisia, joista kaikilla on yksi tarkoitus,…Pieni Karhunkierros ja muut alueen juoksureitit
Pieni karhunkierros ja Karhunkierros on tuttu meille polkujuoksutapahtumasta, mutta tällä kertaa halusimme tutustua laajemmin Kuusamon alueen polkuihin. Ylläkseltä ajelimme Kuusamoon…Pallas-Yllästunturin kansallispuisto || Pallastunturi
Pallas-Yllästunturin kansallispuisto levittäytyy laajalle alueelle, nyt käsittelemme Pallastunturia ja sen polkujuoksureittejä. Pallastunturin kohteet ovat sen verran lähellä Yllästä, että yhdistimme…Ylläs kesällä ja Ylläksen polkujuoksukohteet
Ylläs kesällä, Ylläs luo monia mahdollisuuksia liikkumiselle myös kesällä. Meille Ylläs valikoitui kesän lomakohteeksi, koska alkuperäisen suunnitelman mukaan piti osallistua…Mäkijuoksu ja siitä saatava hyöty juoksuun
Mäkivetoja tehdessä kannattaa muistaa, että mäkivedot ovat kuormittavia ja kovia harjoituksia. Varsinkin jos ottaa niissä tehoja irti. Alkuun kannattaakin aloittaa…Mutjutin – uusi väline kehonhuoltoon
(Yhteistyössä Mutjutin/Wellness Tools Group Oy) Mutjutin on pieni mutta tehokas välinen kehonhuoltoon. Tarkemmin sanottuna se on kalvohierontaväline joka helpottaa lihasten…Penikkatauti, penikat kipeytyy juostessa
Penikkatauti, eli penikat on juoksijoiden yleinen vaiva. Usein toistuessaan penikat saattavat rasittaa myös juoksijan päätä, koska kipu poistuu usein vain…
