Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Työmatkapyöräily säästää aikaa, rahaa ja luontoa
Työmatkapyöräily on taas tullut itselleni mukaan arkeen. Pyöräily onkin ollut itselleni mitä mainioin tapa liikkua kodin ja työpaikan väliä, usein…
Turvottaako? – Mistä se voi johtua ja mitä tehdä?
Turvottaako vatsan ympäristö taas etkä tiedä mistä se johtuu? Siihen voi olla montakin syytä, osa ihan suoraan ravitsemuksellisista syistä. Vatsa…Juoksuharrastuksen aloittaminen – vinkkejä
Juoksuharrastuksen aloittamisessa on paljon asioita, jotka on hyvä ottaa huomioon. Ja koska blogimme on vahvasti juoksublogi, niin saamme paljon kysymyksiä…Ruokavalion vaikutus kuntoilijalle ja urheilijalle
Ruokavalion vaikutus voi olla yllättävän suuri monelle kuntoilijalle. Kun haluamme parantaa harjoittelun laatua sekä suorituskykyä on meidän kehitettävä useaa eri…Maastopyörä on hyvä kunnon kohottamiseen
Maastopyörä on taas kaivettu kaapista esille ja hyvä niin, onhan maastopyöräily mitä parhain tapa kunnon kohottamiseen. Vaikka maastopyörä on itsellä…Puolimaraton tähtäimessä, tässä yksi meidän ohjelmista
Puolimaraton on matkana monelle se ensimmäinen mitä lähdetään tavoittelemaan, kun juoksun makuun on päästy. Näin oli myös meille, paitsi että…Polkujuoksun hyödyt juoksublogin aiheena
Polkujuoksun hyödyt ovat tällä kertaa polkujuoksublogin aiheena. Olemme kirjoittaneet aika paljonkin vuosien saatossa polkujuoksusta ja vanhempia juttuja polkujuoksuun, polkujuoksutekniikkaan ja…Rotanvuori tutuksi polkujuostessa
Rotanvuori on yksi kohteista, jossa meidän on pitänyt käydä jo aiemmin, mutta emme ole saaneet aikaiseksi vaikka olemme ihan vierestä…
