Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Personal trainer – miksi palkata itselleen?
Personal trainer eli henkilökohtainen valmentaja. Miksi kannattaa palkata itselleen oma personal trainer hyvinvoinnin tueksi? Riippuu monestakin syystä ja valmentajan valinnassa…Työmatkapyöräilyn lisävarusteet: Mukavuutta ja turvallisuutta
Työmatkapyöräilyn lisävarusteet ovat tänään aiheena pyöräilyblogissamme. Osa lisävarusteista joita nyt käydään läpi on lakisääteisiä, mutta silti ikävän moni niitä ei…Juoksu ja pukeutuminen kelien viilentyessä
(Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä) Juoksu ja pukeutuminen syksyllä herättää keskustelua viimeistään siinä vaiheessa, kun kelit alkavat viilenemään. On niin…Syyskuun kuntoilut
Lokakuu on jo ehtinyt pitkälle, aika kuitenkin vielä hetkeksi kääntää katseet syyskuulle. Syyskuussa tuli juostua ihan kohtalaisesti, varsikin kun ottaa…Juoksua läpi vuoden – oikeilla varusteilla
(Kaupallinen yhteistyö Addnature kanssa, mainoslinkit merkitty *-merkillä) Juoksua voi harrastaa läpi vuoden aivan mainiosti. Vaikka aina syksyn ja talven tullen…Helsinki City Running Day – puolimaratonilla
Helsinki City Running Day juostiin pitkin Helsinkiä viikonloppuna ja me olimme tänä vuonna mukana. Edellisestä puolikkaasta meillä molemmilla oli jo…Polkujuoksublogi käy läpi polkujuoksijan perusvarusteet
Polkujuoksublogi pureutuu tällä erää polkujuoksijan perusvarusteisiin. Polkujuoksu ei periaatteessa vaadi mitään erityisvarusteita, varsinkaan hyvällä säällä ja pitävällä alustalla. Voit siis…
Kestävyysharjoittelun aloittaminen – mitä ottaa huomioon?
Kestävyysharjoittelun voi aloittaa missä iässä tahansa, mutta kannattaa myös hyväksyä se, että kehitys ei ole keski-iässä välttämättä yhtä nopeaa kuin…
