Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Heikkojen ranteiden vahvistuksesta
Viime viikon lopulla löysin artikkelin, jossa kerrottiin, että etenkin naisilla on usein heikot ranteet. Heikkous ei ole liikkuvuudessa vaan ranteiden…Mitäs meillä tänään syötäisi?
Kuntoilijan ravinnosta on paljon keskustelua ja myös paljon erilaisia mielipiteitä. En lähdekään väittämään omaa tapaani ainoaksi oikeaksi (ja muistutan etten…Hyvää synttäriä etukäteen
Nyt mulla on sellainen!!! Ei kylläkään syntymäpäivä vielä, mutta lahjan sain etukäteen eilen.Suunto Ambit2 S White Rakas mieheni ja rakas isäni…Talvilenkkeilyä
Tänään tuli vedettyä lenkkarit jalkaan ekan kerran lokakuun alun jälkeen.Lähdettiin miehen kanssa kokeilemaan miltä se talvilenkkeily tuntuu.Ulkona oli -9 astetta…Katse tulevaan
Sinne se taas meni, viikonloppu nimittäin. Nopeammin kuin haluaisi, aina loppuu aika kesken. Vaikka tämä viikonloppu meni omalta osaltani puolikuntoisena…Alkuviikon treenit
Tänään se taas kerran yllätti jostain takavasemmalta. Flunssa nimittäin!! Ei kyllä yhtään näitä tarvittaisi enää. Kolme viikkoa olin ehtinyt salilla…Sopivan treeniajan metsästys
Luin tuossa viikonloppuna Helsingin Sanomien sunnuntailiitteestä suomalaisten kuntoilu- ja liikuntatottumuksista.Liitteen mukaan suomalaiset liikkuvat eniten viikon alkupuolella ja kaikista vähiten viikonloppuisin.…Viikon kuntoilut
Viikko sitten perjantaina alkoi salitreenit taas kahden kuukauden tauon jälkeen. Oltiin tuolla reissussa totuttu ihan erilaiseen vuorokausirytmiin kuin kotona aiemmin oltiin…