Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Tuliaisia
Perjantain pikkujouluista selvittiin todella hyvin. Aloittelimme Ravintola Koulussa, jossa meille esiteltiin oluen valmistuksen eri vaiheita sekä maistiaisia Koulun omista olutlaaduista.…Kateellisiako??
Tänään töistä kotiin tultuani löysin keittiön pöydältä tuoreimman Fit-lehden. Luin nopeasti kannen otsikot ja aloin tekemään ruokaa.Tänään oli muuten niinkin…Vieroitusoireita
En olisi muutama kuukausi sitten uskonut jos joku olisi väittänyt että voin saada vieroitusoireita kun en pääse salille. No nyt…Ihanaa sunnuntaita
Sunnuntaiaamu alkoi kävelyllä erittäin kirpeätuulisessa syys säässä koiran kanssa. Oli muuten aika jäätävä tuuli, ainakin heräsi kunnolla. Aamupalan jälkeen tein lihapullataikinan…Oikealla sykkeellä eteenpäin
Liikunnassa ja kunnon kohottamisessa on oikealla sykkeellä suuri osuus.Liikkumisessa on periaatteessa kolme eri rasitusastetta.Kevyt liikunta, peruskestävyysharjoittelu ja tehotreeni.Jotta löydät omat…Kiinteyttävä treeni
Olen tässä parin viimeisen päivän aikana sohvanpohjalla maatessani perehtynyt kiinteyttävän treenin perusteisiin.Haluan vielä muistuttaa, että en ole ammattilainen ja seuraavat…Pakkolepo
Eilen oli pakko mennä lääkäriin, koska kuume oli jo neljättä päivää 38-39 välillä. Aamulla kun heräsin, se oli 39,2. Onneksi meillä…Flunssaa pukkaa
Koko viikonloppu meni ilman treenejä. Lauantaina aamullahan heräsin päänsärkyyn ja iltapäivällä nousi pieni kuume. No se kuume paheni seuraavana yönä. Sunnuntaina…