Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Joulun aikaa
Pikkujoulu, ensimmäinen adventti ja joulukuun alku. Tähän viikonloppuun meillä on sisältynyt pikkuisen joulun tunnelmaa. Eilen tuli käytyä ostamassa joululahjoja, leivottua sekä…Petteri Punakuono
Taitaa olla päivän aiheena..Juuri olin päässyt eroon edellisen flunssan jälkimeiningeistä ja lauantaina kävin salillakin.Tänään aamulla heräsin ja oli nenä ihan…Tuliaisia
Perjantain pikkujouluista selvittiin todella hyvin. Aloittelimme Ravintola Koulussa, jossa meille esiteltiin oluen valmistuksen eri vaiheita sekä maistiaisia Koulun omista olutlaaduista.…Kateellisiako??
Tänään töistä kotiin tultuani löysin keittiön pöydältä tuoreimman Fit-lehden. Luin nopeasti kannen otsikot ja aloin tekemään ruokaa.Tänään oli muuten niinkin…Vieroitusoireita
En olisi muutama kuukausi sitten uskonut jos joku olisi väittänyt että voin saada vieroitusoireita kun en pääse salille. No nyt…Ihanaa sunnuntaita
Sunnuntaiaamu alkoi kävelyllä erittäin kirpeätuulisessa syys säässä koiran kanssa. Oli muuten aika jäätävä tuuli, ainakin heräsi kunnolla. Aamupalan jälkeen tein lihapullataikinan…Oikealla sykkeellä eteenpäin
Liikunnassa ja kunnon kohottamisessa on oikealla sykkeellä suuri osuus.Liikkumisessa on periaatteessa kolme eri rasitusastetta.Kevyt liikunta, peruskestävyysharjoittelu ja tehotreeni.Jotta löydät omat…Kiinteyttävä treeni
Olen tässä parin viimeisen päivän aikana sohvanpohjalla maatessani perehtynyt kiinteyttävän treenin perusteisiin.Haluan vielä muistuttaa, että en ole ammattilainen ja seuraavat…