Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
5/3/1 jatkuu
Kerroin jokin aika sitten tuosta Jim Wendlerin 5/3/1 treenistä, jota aloin salilla tekemään.Siinä haettiin ensin maksimipainot kaikille pääliikkeille, penkkipunnerrus, pystypunnerrus,…Viilennystä helteellä karvakorville
Ei pitäisi valittaa lämpimästä aurinkoisesta kelistä nyt, kun siitä viimein saa nauttia. Enkä mä ajatellutkaan valittaa, kunhan vaan annan pientä…In Case of Emergency
Tekevälle sattuu. Joillekin enemmän ja toisille vähemmän. On myös kanssaeläjiä joilla on joku sairaus, josta muiden olisi hyvä tietää jos…Mäkijuoksua Vauhtisammakon tyyliin
Eilen oli kuulemma rikottu hellerajoja eri puolilla Suomea ja siltä se tuntuikin, kun pääsi töistä kotiin. Silti ei tullut jäätyä…Kansainvälistä markkinaa ja herkuttelua
Sinne se viikonloppu taas meni ja niin nopeasti. Paljon on kyllä saatu tehtyäkin.Perjantaina alkuillasta käytiin salilla ja sen jälkeen haettiin…Toiset huvittelee ja toiset…
Toiset huvittelee ja toiset tekee töitä. Mies lähti nuorimmaisen kanssa aamulla ajelemaan kohti Tamperetta ja kohteena tietysti mikä muu kuin Särkänniemi.…Intervalleja Kupittaan puistossa ja positiivisuutta
Eilen oli eka kerta kun pääsin juoksemaan intervalleja suht hyvin ilman, että tuo pakara pahemmin kiukutteli. Yhden kerran yritti jotain…Suomen kesä
Kesä on kyllä ihanaa aikaa, varsinkin nyt, kun lämpimät kelit viimeinkin palasivat toukokuun jälkeen. Sunnuntaina tuli lähdettyä Naantaliin rannalle makoilemaan…