Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Painonpudotus tavoitteena – elämäntapamuutosta kohti
Painonpudotus voi tulla eteen jossain elämän vaiheessa ja usein siihen lähdetään paremman hyvinvoinnin ja terveyden takia. Kun tavoitteena on lähteä…Polkujuoksu talvella on mahdollisuus
Polkujuoksu talvella on taas kelien kylmennyttyä on yksi eniten toivottu aihe blogiimme. Jos et ole aiemmin käynyt lukemassa vinkkejämme polkujuoksuun…Marraskuun kuntoilut
Marraskuu on taitettu ja aika taas katsoa miten viime kuukausi meni kuntoilun saralla. Lokakuu tuli pidettyä vähän lepoa ja taukoa…Juoksu harrastuksena talvella
Juoksu on hyvä harrastus ympäri vuoden, kun huolehtii hyvistä varusteista ja oikeanlaisesta juoksutekniikasta. Meille tulee usein kyselyitä siitä miten talvella…Vuoden 2021 juoksutapahtumat
Vuosi 2021 alkaa kääntymään loppusuoralle ja samalla meillä alkaa katseet kääntyä ensi vuoden haasteisiin. Onkin siis aika ottaa vielä lyhyt…Kahvakuulatreenin hyödyt ovat olleet itselleni isot
Kahvakuulatreenin hyödyt ovat tämän kertaisen postauksen aiheena. Tällä kertaa aiheeseen emme pureudu pelkästään vain juoksijan silmin vaan yleisemmin käydään läpi…Maailman diabetespäivä 14.11, diabetes ja liikunta
Diabetes on pitkäaikaissairaus jossa haima ei tuota insuliinia ollenkaan tai insuliini vaikuttaa elimistössä puutteellisesti, diabetes vaatii myös päivittäistä omahoitoa.Liikunnasta energiaa syksyn pimeydessä
Liikunnasta saa ihan oikeasti energiaa. Ainakin näin haluan itse uskoa ja tällä hetkellä vaikuttaa siltä, että se on myös näin.…
