kehonhuolto

Vuosi alkoi kevyemmillä treeneillä ja juoksukoulukin oli tauolla. Itselläni oli parin kuukauden kevyempi jakso takana, mutta pikkuhiljaa on taas päässyt…

Viime vuodesta tulikin jo tehtyä pieni yhteenveto treenien osalta, mutta tässä vielä vuoden viimeisen kuukauden fiilikset.Vaikka Vauhtisammakon juoksukoulu jäikin joulutauolle…

Vuosi vaihtui ja liikuntakalenterin saa taas aloittaa puhtaalta pöydältä.Haluttiin kuitenkin vielä tässä vaiheessa tehdä yhteenveto meidän molempien viime vuoden liikkumisista.…

Vuosien saatossa sitä on alkanut panostamaan enemmän kehonhuoltoon ja venyttelyyn, ei pelkästään ajallisesti vaan myöskin siten että tekisi oikeita asioita…

Nyt pamahtaa ilmoille arvonta!Noin 8 kuukauden puurtaminen on nyt ohi ja lisenssi kourassa.Personal Traineriksi valmistumiseni kunniaksi haluan arpoa teille ihanille…

Viime aikoina ollaan paljon puhuttu juoksusta ja treenaamisesta. Nyt kuitenkin välillä muutama sana kehonhuollosta ja tällä kertaa enemmän venyttelystä.Alkuun voisi…

Ensi viikolla on jälleen Vauhtisammakon Juoksukoulun järjestämät juoksumessut Turussa. Nämä messut taitavat olla järjestyksessään jo neljännet ja näytteilleasettajia on mukana…

Kesä on jatkunut ihanan aurinkoisena, vaikka välillä näyttikin siltä, että ne tutut sateet ja tuulet alkavat. Tänä kesänä on saatu…