Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Kehonpainotreeniä kotona
Onko kiireinen aikataulu ja silti et halua jättää päivän treenejä väliin?Itselläni on tänään sellainen päivä ja aloitin aamun viikkosiivouksella. Siivotessa…Treeniä ja lepoa sopivasti
Lepäätkö sä koskaan? Tuon kysymyksen kuulen usein kavereilta ja työkavereilta. Ja vastaus on kyllä. Viikossa pyrin pitämään ainakin yhden lepopäivän, jolloin…Maantiepyöräilyä ja viikon treenejä
Maantiepyörä tuli hankittua toukokuun lopulla ja muutama pidempi lenkki on takana. Tarkoitus oli pyöräillä tänä kesänä paljon, mutta ihan suunnitellun…Treenihaaveita ja unelmia
On kyseessä sitten harrastus, kilpailu tai vaikka jokin muu oman elämän osa-alue, niin kaikilla on varmaan jossain vaiheessa elämää ollut…Aikuisten uintitekniikkakurssilla
Vapaauinti, tuo itselleni täysin tuntematon uintitekniikka vielä ennen keskiviikkoiltaa. Keskiviikkona tein yhden asian joka oli mun bucket listillä ja oli…Juoksu, allergia ja astma – onnistuuko?
Sain aiemmin kesällä mahdollisuuden kertoa Allergia- ja astmaliiton blogissa miten olen yhdistänyt juoksun allergian ja astman kanssa ja ajattelin jakaa…Viikon 31 treenit
Juoksua, pyöräilyä, salitreeniä, joogaa ja venyttelyä on taas mahtunut menneen viikon treeniohjelmaan.Tiistain treenitPaluu normaaliin arkeen myös treenien osalta alkoi jo…PNM Trail 2017
Polkujuoksu on kyllä vienyt täysin mukanaan. Ja tottakai taas nälkä kasvaa syödessä.Ensimmäinen polkujuoksukisa oli keväällä ja matkana tuolloin 12 km.…