Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Juoksumessuille!
Kävin viime keväänä Vauhtisammakon järjestämillä juoksumessuilla, joilla oli mukana laajalti juoksemiseen ja liikuntaan liittyviä näytteilleasettajia. Tuosta tapahtumasta kerroin täällä.Nyt on…Viikko 34 ja treenit
Juoksua, pyöräilyä, joogaa, salitreeniä ja venyttelyä. Niistä koostui viime viikon treenit ja liikuttua tuli taas ihan mukavasti, vaikka torstaina jäikin…Mausteista mysliä aamiaispöytään
Mysliä, hedelmiä, marjoja ja kaurajogurttia. Niitä syön usein viikonloppuisin aamupalana. Viikolla aamiainen koostuu lähes poikkeuksetta kaurapuurosta, kananmunasta ja kahvista, joten…Motivaatio
Luin viikolla Kilometritehtailija-blogin Annin ajatuksia siitä mikä häntä inspiroi ja jäin itsekin miettimään asiaa. Huomasin kuitenkin miettiväni enemmän sitä, mikä…Musiikkia korville
Kuulutko niihin treenaajiin, jotka haluavat salilla tehdä treenin rauhassa keskittyen omaan tekemiseen? Joskus salilla on enemmän porukkaa ja hälinää pääsee…Viikon 33 treenit
Uusi viikko on saatu käyntiin ja meidän loma alkaa lähestyä pikkuhiljaa. 9 päivän kuluttua astumme jälleen kerran Italian maaperälle ja…Kehonpainotreeniä kotona
Onko kiireinen aikataulu ja silti et halua jättää päivän treenejä väliin?Itselläni on tänään sellainen päivä ja aloitin aamun viikkosiivouksella. Siivotessa…Treeniä ja lepoa sopivasti
Lepäätkö sä koskaan? Tuon kysymyksen kuulen usein kavereilta ja työkavereilta. Ja vastaus on kyllä. Viikossa pyrin pitämään ainakin yhden lepopäivän, jolloin…