Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Liikunnan sopiva annostelu
Treeniohjelmaa suunnitellessa on muutamia seikkoja jotka on hyvä ottaa huomioon. Vaikka olisi kuinka kiva napata juuri se ohjelma jota kaikki…Juoksu ja sali!
Mielestäni on hyvä harjoitella monipuolisesti ja siksipä itsekin harrastan niin juoksua, pyöräilyä kuin niiden vastapainoksi myös kolistelen rautoja salilla.Aina välillä…Uusi saliohjelma tukemaan uusia juoksuhaasteita!
Oli tarkoitus aloittaa Berliinin juoksun jälkeen uusi saliohjelma, joka tukisi vielä aiempia paremmin juoksua. Tai lähinnä sitä että olen ajatellut…Berliinin maratonilta terveisiä
Maailmanennätyshän siellä laitettiin uusiksi kuten oli hieman ennustettukin. Itse olin noin 10 km kohdalla, kun voittaja saapui maaliin ajassa 2:01:39…Tutustu polkujuoksuun!
Salomon ja Intersport tarjoavat mahdollisuuden tulla tutustumaan polkujuoksuun keskiviikkona 19.9.2018 Turun Hirvensalossa. Tapahtumaan voit tulla kokeilemaan miltä tuntuu polkujuoksu, vaikka et…Juoksumessuja, polkujuoksuvaruste-testejä ja kehonhuoltoa
Siinä tämän viikon agenda levon lisäksi. Vauhtisammakon juoksumessut osuivat meille sopivaan kohtaan, sillä meidän oli alunperinkin tarkoitus ottaa tämä viikko…Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
Suunto kelloista tällä kertaa esittelyssä Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro -kello.Suunto Spartan Baro oli itselleni ensimmäinen kello mikä rannemittauksella.Alkuun…Personal Training-yrittäjyys
Keväällä aloitin opiskelut personal traineriksi ja miltei heti perustin myös toiminimen. Oli melkein alusta alkaen selvää, että tekisin työtä itsenäisenä…