Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Syyskuun kuulumiset
Syyskuu oli ja meni. Kovin oli rikkonainen kuukausi kuntoilun osalta itselleni.Kuukausi alkoi kevyellä treenauksella ja sen jälkeen alkoikin keventely kohti…Penikkatauti || Juoksijan painajainen
Taas alkoi uusi kausi Vauhtisammakon Juoksukoulussa.Mukaan tulee taas varmasti paljon uusia kasvoja ja monella saattaakin juoksu määrät ja tehotkin kasvaa…Turku Trail Cup Hirvensalossa
Lauantaina olin mukana Turku Trail Cupin Hirvensalon osakilpailussa, koska Vauhtisammakko oli mukana järjestämässä tapahtumaa ja siellä oli myös Tutustu polkujuoksuun-lenkki.Jo…Kuoritakki, tärkein vaate polkujuoksuun!
Jos pitäisi yksi varuste valita niin se on kuoritakki, sitä käytän niin vapaa-ajalla kuin treenatessakin, ja se on tosiaan se…Liikunnan sopiva annostelu
Treeniohjelmaa suunnitellessa on muutamia seikkoja jotka on hyvä ottaa huomioon. Vaikka olisi kuinka kiva napata juuri se ohjelma jota kaikki…Juoksu ja sali!
Mielestäni on hyvä harjoitella monipuolisesti ja siksipä itsekin harrastan niin juoksua, pyöräilyä kuin niiden vastapainoksi myös kolistelen rautoja salilla.Aina välillä…Uusi saliohjelma tukemaan uusia juoksuhaasteita!
Oli tarkoitus aloittaa Berliinin juoksun jälkeen uusi saliohjelma, joka tukisi vielä aiempia paremmin juoksua. Tai lähinnä sitä että olen ajatellut…Berliinin maratonilta terveisiä
Maailmanennätyshän siellä laitettiin uusiksi kuten oli hieman ennustettukin. Itse olin noin 10 km kohdalla, kun voittaja saapui maaliin ajassa 2:01:39…