Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Polkujuoksua pimeydessä
Torstai-iltana sain olla Salomonin lähettiläänä mukana järjestämässä Polkujuoksua otsavalon kanssa-tapahtumaa yhdessä Partioaitan ja Petzlin kanssa.Juuri, kun pääsimme tapahtumapaikalle ja aloimme…Smoothie | Vitamiineista virtaa päivään
Syksyn ja pimeyden saavuttua on hyvä muistaa vitamiinit. Flunssakausi kolkuttelee ovella ja vaikka söisi kuinka monipuolisesti voi olla tarvetta saada…Polkujuoksua otsalampun kanssa Hirvensalossa!
Pimeässä metsä, otsalamppu ja juoksua, siinä on jotain taianomaista ja nyt sinulla on mahdollisuus tulla kokeilemaan sitä torstaina 25.10.2018 Hirvensaloon.Tule…Polkujuoksua koko päivä!
Onko polkujuoksu lähtenyt silloin lapasesta, kun oman polkujuoksulenkin aikana puoliso on ehtinyt käydä Helsingissä messuilla, tulla takaisin kotiin ja käyttänyt…Arvonta | Personal Trainer 3 kuukaudeksi
Nyt pamahtaa ilmoille arvonta!Noin 8 kuukauden puurtaminen on nyt ohi ja lisenssi kourassa.Personal Traineriksi valmistumiseni kunniaksi haluan arpoa teille ihanille…Lepoviikon merkitys!
Monesti sitä kunnon noustessa nälkä kasvaa syödessä ja lepo unohtuu äkkiä.Lepopäiviä tulee pidettyä, mutta pidempi lepo unohtuu helposti.Kunnon lepoviikko ja…Polkujuoksua Teijolla!
Viime viikolla kävimme tutustumassa Torronsuohon polkujuoksun merkeissä ja tänä sunnuntaina oli vuorossa Teijo.Aamusta kunnon aamupala, koiran lenkitys, varusteet kasaan ja…Venyttelyn tärkeys
Viime aikoina ollaan paljon puhuttu juoksusta ja treenaamisesta. Nyt kuitenkin välillä muutama sana kehonhuollosta ja tällä kertaa enemmän venyttelystä.Alkuun voisi…