Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Juoksu ja motivaatio!
Juoksu ja motivaatio, jokaisella meistä varmasti on hetkittäin motivaation kanssa tekemistä. Itselläni ehkäpä eniten näinä vuoden synkimpinä hetkinä.Joskus se on…Kohti terveellisempää ja tasapainoisempaa tulevaisuutta | Lepo
Kun lähdet tekemään muutosta elintapoihisi tulee ensimmäisenä miettiä mitä haluat ja miksi.Vastuu ja valta päätöksistä sekä muutoksista on sinulla itselläsi…Venyttelytekniikat haltuun!
Vuosien saatossa sitä on alkanut panostamaan enemmän kehonhuoltoon ja venyttelyyn, ei pelkästään ajallisesti vaan myöskin siten että tekisi oikeita asioita…10 askelta kohti parempaa hyvinvointia
Hyvinvointi on laaja käsite ja jotta se on kokonaisvaltaista tulee ajatella useampaa osa-aluetta. Ne joihin itse voit vaikuttaa ovat ravinto,…Lokakuun kuulumiset
Syyskuisen sairastelun ja juoksematta jääneen maratonin jäljiltä pääsin lokakuussa taas treenin makuun. Sopivasti treeniin tuli motivaatiota kun laittoi ensi keväälle…Hyvinvointia isänpäivälahjaksi
Isänpäivää vietetään parin viikon kuluttua ja usein saa miettiä, mitä antaa lahjaksi rakkaalle läheiselle.Hyvinvointi on asia jonka varmasti kaikki haluavat…Polkujuoksua pimeydessä
Torstai-iltana sain olla Salomonin lähettiläänä mukana järjestämässä Polkujuoksua otsavalon kanssa-tapahtumaa yhdessä Partioaitan ja Petzlin kanssa.Juuri, kun pääsimme tapahtumapaikalle ja aloimme…Smoothie | Vitamiineista virtaa päivään
Syksyn ja pimeyden saavuttua on hyvä muistaa vitamiinit. Flunssakausi kolkuttelee ovella ja vaikka söisi kuinka monipuolisesti voi olla tarvetta saada…