Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Vuoden 2018 top 5 luetuimmat
Kuluvaan vuoteen on mahtunut paljon tapahtumia ja on ollut onnistumisia sekä vastoinkäymisiä.Vuosi alkoi omalta osaltani sairastellessa ja sitä flunssaputkea jatkui…Miksi me juostaan poluilla!
Moni lukija on varmaan huomannut, että meille molemmille se rakkain juoksu on polkujuoksu.Mikä siinä polkujuoksussa sitten on niin erikoista ja…Salomon Speedspike CS UX nastakengät!
Yllättikö talven liukkaat juoksijan? Huomaatko, että askel lipsuu kerta toisensa jälkeen?Mietitkö millä kengillä voisit juosta ilman pelkoa kaatumisesta.Enää ei tarvitse…Smoothie flunssaa vastaan
Smoothiet on nopeita ja terveellisiä välipaloja vaikka kesken työpäivän.Välillä tulee sellainen tunne, että joku tietyn tyyppinen smoothie alkaa tökkiä ja…Katse kohti tulevaa | 2019
Tämä vuosi lähenee pikkuhiljaa loppuaan ja kohta saa taas kohdistaa katseen uuteen vuoteen.Kuluva vuosi on tuonut mukanaan paljon uutta, mutta…Alkuverryttelyn hyödyt
Alkulämmittely, onko se sinulle treenissä pakollinen paha joka tehdään nopeasti alta pois vai onko se osa treeniä ?Alkulämpöä kahvakuulilla!Itselläni tulee…Salitreeni juoksua tukemaan
Mies pyysi tekemään uuden saliohjelman, kun edellistä on tehty taas jo reilu pari kuukautta. Me molemmat vaihdetaan ohjelmaa suhteellisen usein,…Vihersmoothie
Koska kevääseen on vielä paljon aikaa ja luonnon vihreyttä saadaan hetki odottaa voit tuoda päivääsi vähän vihreyttä smoothien muodossa :)Tämä…