Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Treeni ja nestehukka!
Kesä, lämpö ja treenit. Paras yhdistelmä!Lämmössä on kiva treenata ja siitä on valtavasti hyötyä kropalle, mutta varsinkin helteellä on oltava…Pyöräily on hyvä keino palautua juoksusta!
Viime viikko meni treenien osalta pitkälti palauttelun merkeissä, toki oli muutama kovakin treeni mutta pääpaino oli toipua Bodom Trailistä (lue…Viikon treeni – tunkkausta
Hirvensalon laskettelurinteen rinteitä tunkkaamalla palasin treenien pariin pienen lepotauon jälkeen ja tein viimeisen kovemman treenin ennen Karhunkierrosta. Tämä valikoitui mun…Juoksu || Lämmittely || Jäähdyttely
Olen saanut treenata aika pitkälti ilman mitään vammoja ja telakoita.Jotkut ovat ihmetelleet miten pystyn juoksemaan näitä määriä ja käymään vielä…Juoksuaika-tapahtumien, Suunnon ja Intersport Hansan yhteislenkki
Pari viikkoa sitten juoksutettiin Turussa toistakymmentä juoksijaa pitkin Aurajoen rantaa ihanassa keväisessä auringonpaisteessa.(kuva Juoksuaikatapahtumat)Tuo lenkki järjestettiin yhteistyössä Juoksuaika-tapahtumien, Suunnon ja…Bodom Trail aloitti kauden
Nyt se on virallisesti aloitettu, tämän vuoden juoksutapahtumien osallistuminen.Bodom Trail starttasi myös tämän vuoden Buff Trail Tourin tuttuun tapaan ja…Huhtikuun treenit
Jälleen jäi yksi kuukausi taakse ja jo kuukauden kuluttua on virallisesti kesä.Toukokuu on mukavaa aikaa, kun useimmiten alkaa jo ilmat…Mäkitreeni avasi viime viikon!
Viime viikon tärkeintä harjoitusta ei tarvitse kauaa miettiä, se oli ehdottomasti mäkijuoksutreeni.Viikko lähti käyntiin siis heti hyvin tehokkaalla treenillä, kahden…