Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Kuntosaliharjoittelu, sen aloittaminen ja vinkkejä siihen
Kuntosaliharjoittelu ja sen aloittaminen voi olla monella mielessä syksyn tullen, kun ulkona alkaa kelit viilentyä. Toisaalta ulkona voi kyllä hyvin…Intervalliharjoittelu ja miksi se on hyvästä
Intervalliharjoittelu kohottaa kuntoa, parantaa lihaksiston toimintaa sekä vaikuttaa myös aivoihin. Intervalliharjoittelu tarkoittaa käytännössä sitä, että harjoituksen aikana kovatehoinen jakso ja…Istumatyö ja juoksu, vaikuttaako juoksuun
Istumatyö ja juoksu, siinä aihe johon pureudutaan tänään hieman tarkemmin. Oletko muuten koskaan miettinyt kuinka pitkän ajan vuorokaudesta vietät istuen?…Työmatkapyöräily ympärivuotisena hyötyliikuntana
Työmatkapyöräily olisi helppo jättää taakse nyt, kun kesän aurinkoiset ja lämpimät kelit alkavat jäädä taakse ja syksyn sadekelit saapuvat. Kuinka…Palautuminen on osa hyvinvointia
Palautuminen on aihe, joka usein aiheuttaa paljon keskustelua ja erilaisia mielipiteitä. Aihe on ollut tapetilla myös ihan lähiaikoina, kun on…Polkujuoksu on mahtavaa myös syksyllä
Polkujuoksu on mahtavaa myös syksyllä -postaus sisältää myös mainoslinkkejä Polkujuoksu on yksi rakkaimmista harrastuksista meille molemmille. Olemme harrastaneet sitä vuodesta…Ruokapäiväkirja, miten me syömme arjessa
Ruokapäiväkirja sai ääniä, kun jokin aika sitten Instassa kyseltiin mistä te haluaisitte lukea blogista. Tämä onkin hyvä aihe, sillä meillä…Syyskuun treenit, kaikkea muuta kuin juoksua
Syyskuu takana ja kalenterin mukaan syksyä mennään vaikkakin ilma on kuin kesällä. Mennyt kuukausi oli itselläni ajatuksena ottaa kevyesti juoksun…
