Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Talvijuoksu on raskasta mutta loistavaa harjoitusta
Talvijuoksu on tullut tutuksi tällä viikolla, muutama vuosi tässä ollaankin menty täällä talvet juoksijalle ihanteellisissa olosuhteissa. Silti kyllä otan tämän…Personal trainerin työpäivä – mitä siihen kuuluu?
Personal trainerin työhön kuuluu paljon muutakin kuin asiakkaiden ohjaukset. Ennen kuin pääsee tuohon ohjaukseen saakka tulee tehdä markkinointia, jotta on…Kahvakuula on loistava harjoitusväline
Kahvakuula on hyvä ja monpuolinen treenivälineVoimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen ajatuksissa
Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen tärkeimmät pointitMiten kehittyä polkujuoksussa, meidän vinkit
Miten kehittyä polkujuoksussa? Tämä on yksi kysymyksistä joita saamme säännöllisesti ja tämä oli myös yksi aiheista joita meiltä tänne polkujuoksublogiin…Vuoden 2020 liikkumiset
Vuoden 2020 liikkumisetJoulukuun kuntoilut
Joulukuun juoksut ja kuntoilutVatsavaivoja urheillessa – kuulostaako tutulta asialta?
Vatsavaivoja on kuulemani mukaan aika monella urheilijalla. Joillakin se on enemmän sääntö kuin poikkeus, mutta isolla osalla se on satunnaista.…
