Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Vuoden 2020 luetuimmat jutut top-10
Vuoden 2020 luetuimmat jutut on tullut aika laittaa julki. Meillä kirjoitusten aiheet pyörivät pääsääntöisesti juoksun ja treenaamisen ympärillä, mutta välillä…Personal trainerin ensimmäinen vuosi täysipäiväisenä yrittäjänä
Personal trainerin ensimmäinen vuosi kokoaikaisena yrittäjänä alkaa olla ohi. Ja heti alkuun voin sanoa, että ei tullut valittua helpointa vuotta…Voimatreeni on myös naisia varten
Voimatreeni on usein sana, joka on joskus pelottanut naisia, koska sehän kasvattaa miesmäiset lihakset. Ei se kyllä sitä tee jos…Juoksu oman puolison kanssa – miten onnistuu?
Juoksu on meille molemmille niin harrastus kuin työtäkin. Aika usein meiltä kysytäänkin, että eikö me olla liikaa yhdessä, kun juostaan…2020 vuoden kisat ja tapahtumat
2020 vuoden osalta kisat ja tapahtumat ei menneet ihan suunnitellusti, mikä ei varmaankaan yllätä ketään. Joka vuosi ollaan vuoden alussa…Personal trainer suunnittelee myös omat treenit
Personal trainer liikuttaa muita työkseen, auttaa muita saavuttamaan tavoitteensa. Työhön kuuluu paljon muutakin, mutta siitä kerron joskus myöhemmin lisää. Usein…Palautuminen treenistä onnistuu oikeilla keinoilla
Palautuminen treenistä on yhtä tärkeää kuin itse treeni, jotta keho toimii mahdollisimman hyvin ja saat treenistä parhaan hyödyn irti. Kokonaisvaltaisessa…Juoksu talvella, mitä ottaa huomioon
Juoksu talvella on juoksublogimme aiheena tällä kertaa, aihe josta saamme joka syksy kyselyitä, että pitääkö talven myötä jättää juoksu tauolle,…
