Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Polkujuoksu tarjoaa haastetta ja saa kunnon nousemaan
Polkujuoksu tarjoaa haastetta ja saa kunnon nousemaan, näiden seikkojen lisäksi tässä nyt muutama muukin syy miksi juosta poluilla.Hyvinvointi – tiedätkö miten kehosi voi?
(Kaupallinen yhteistyö/sisältää mainoslinkkejä *Puhti.fi) Hyvinvointi on meille kaikille tärkeää ja siihen halutaan panostaa. Se on myös laaja käsite ja itselleni…Polkupyörä ja pieni osto-opas, miten löytää sopiva pyörä
Polkupyörä on taas aika ottaa kaapista hieman aktiivisemmin esille ja samalla taas alkaa tuomaan pyöräilyblogi esille. Kevättä kohti mennessä moni…Helmikuun harjoittelut
Niin se alkaa talvi taas kääntyä hiljalleen kevääksi, hieman liian aikaisin jos minulta kysytään. Tämä mielipide ihan puhtaasti sen takia,…Suunto World Vertical Week
Suunto World Vertical Week käynnistyy maanantaina 1.3. Tässä on siis tarkoitus haastaa itsensä ja pyrkiä keräämään nousumetrejä 1.3-7.3 ajalla mahdollisimman…Talvijuoksu kelissä kuin kelissä – nastoilla vai ilman?
Talvijuoksu voi välillä olla haasteellista ja saatiin hetki sitten pyyntö kirjoittaa vinkkejä talvijuoksusta ja millä kengillä me juostaan talvella. Talvetkaan…Mitä on hyvä kunto?
Mutta mikä on hyvän kunnon mittari? Olenko hyvässä kunnossa jos jaksan juosta puolimaratonin, tai jopa ultrajuoksuja tai punnerran penkistä 100…Mäkitreeni on yksi tärkeimmistä treeneistämme
Mäkijuoksu kehittää hyvin juoksuvoimaa sekä hapenottokykyä. Samoin kun harjoittelet mäkijuoksua ja mäkijuoksutekniikkaa ei kisassa tai lenkillä eteen osuva isompi ja…
