Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Vajosuon vaellus – Helatorstain helteellä poluilla
Vajosuon vaellus on yksi Kurjenrahkan kansallispuiston reiteistä. Tuo reitti on tullut meille tutuksi polkujuoksulenkeiltä sekä osittain myös PNM Trail polkujuoksutapahtumasta,…Poluilla kahdella renkaalla – maastopyöräily heräsi henkiin
Poluilla olen tottunut kulkemaan jalkaisin, juosten. Viime kesän lopulla innostuin kuitenkin testaamaan maastopyöräilyä ja löysin itselleni uuden lajin, jota harrastaa.…Gravel-pyörä taas kaapista käyttöön ja hiekkatielle
Gravel-pyörä on itselläni kovassa käytössä, sillä hoituu niin työmatkat, siirtymät juoksuohjauksiin kuin myös kuntoilumielessä tehtävät lenkit. Nyt on taas tullut…Lihaskuntotreeniä ja juoksua – monipuolisesti parempi
Lihaskuntotreeniä teen useamman kerran viikossa, mutta lenkille minua ei saa. Vai kuulutko heihin, jotka viilettävät pitkin lenkkipolkuja päivittäin, mutta salin…Pyöräily on kaikille hyvästä
Pyöräillessä, menen sitten maastopyörälläni tai Gravel-pyörällä niin se laittaa kaikki alavartalon suuret lihakset töihin, kuten pakarat ja reidet. Tällöin kulutan…Huhtikuun harjoittelut
Huhtikuu takana ja aika taas katsoa miten kuukausi meni. Hieman tuli jo tehtyä suunnitelmallista treeniä mutta kyllä huhtikuu meni kuten…Polkupyörän huolto ja vinkit pyörän huoltoon
Polkupyörän huolto on taas talven jälkeen ajankohtaista. Itse huollatan polkupyörän ammattilaisella vähintään kerran vuodessa.Polkujuoksun viikonloppu – Karevan kierto ja Ankka
Polkujuoksun osalta viikonloppu starttasi meidän osaltamme jo perjantaina iltapäivällä työpäivän päätteeksi ja jatkui lauantaina heti aamupalan jälkeen. Perjantain lenkki tehtiin…
