Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Polkupyörän huolto ja vinkit pyörän huoltoon
Polkupyörän huolto on taas talven jälkeen ajankohtaista. Itse huollatan polkupyörän ammattilaisella vähintään kerran vuodessa.Polkujuoksun viikonloppu – Karevan kierto ja Ankka
Polkujuoksun osalta viikonloppu starttasi meidän osaltamme jo perjantaina iltapäivällä työpäivän päätteeksi ja jatkui lauantaina heti aamupalan jälkeen. Perjantain lenkki tehtiin…Juoksu ja pyöräily, miksi kannattaa myös pyöräillä
Juoksu ja pyöräily on taas talven jälkeen ajankohtainen yhdistelmä, vaikkakin koko talven on tullut pyöräiltyä niin nyt on aika alkaa…Polkujuoksua, juoksua ja hyvinvointia – niistä rakentuu kesä
Polkujuoksua, juoksua ja hyvinvointia olen ajatellut mahduttaa kesään. Eihän tuo paljonkaan poikkea normaalista, mutta niissä on pääpaino kesän ajan. Polkujuoksukesä…Mäkitreeni poluilla – tavoitteena tunturit
Mäkitreeni poluilla oli meidän viikonlopun täsmätreeni. Miksi poluilla? Meillä on heinäkuussa tavoitteena päästä juoksemaan Hetta-Pallas väliä, jos vaan yleinen tilanne…Ratatreeni käyntiin – juoksuun vaihtelevuutta radalta
Ratatreeni palasi jälleen meidän treeniohjelmaan talven jälkeen. Yleensä olemme tehneet ratatreeniä maratoniin tähdäten, mutta ainakaan vielä ei tämän vuoden kalenterissa…Porrasjuoksu ja miksi sitä kannattaa tehdä
Porrasjuoksu on tällä kertaa juoksublogin aiheena. Usein olemme tuoneet esille mäkitreeniä ja mäkiharjoittelun hyötyjä ja tekniikoita, vähän tämän taustalle on…Maastopyöräily hiihdon tilalle juoksun rinnalle
Maastopyöräilyä voisikin verrata hieman omaan suosikkilajiin polkujuoksuun, maastopyörällä pääsee ulkoilemaan lähimetsään, voi mennä rauhaksiin luonnosta ja maastopyöräilystä nauttien tai myös…
