liikunta

Ihana Pääsiäinen ja pitkät vapaat. Melkein kuin miniloma. Nyt on liikuttu ja ulkoiltu ja aurinkoakin on saatu hieman säästöön tulevaa…

Ei koskaan kannattaisi nuolaista ennen kuin tipahtaa.Pääsin juuri kertomasta, miten viime viikolla pääsin taas treenaamaan kevyesti. Kerroin myös siitä, että…

Viimeinkin on kalenterissa sen verran treenejä viikon osalta, että pääsen taas tekemään viikkokoosteen niistä tännekin.Kuten jo lauantaina hieman sivusin aihetta,…

Flunssakausi näyttäisi jylläävän vielä jonkin verran ja juuri kun on parantunut yhdestä flunssasta on jo seuraava kulman takana kärkkymässä.Itse pyrin…

Se päivä koitti lopulta!Mä kävin taas juoksemassa ja aurinko paistoi ihanasti. Kevät on täällä!Eilen illalla työpäivän jälkeen vedin lenkkarit jalkaan,…

Tuli viikonloppuna käytyä edestakaisin Helsingissä GoExpo 2017 messuilla Messukeskuksen tarjoamana. Olen käynyt GoExpossa aiempinakin vuosina ja aina sieltä on jäänyt…

VatsalihaksetNe kehon tärkeimmät lihakset, jotka yhdessä selkälihasten kanssa pitävät ryhdin hyvänä. Myös juoksussa on erittäin tärkeää, että keskikehon lihakset on…

Kehonhuoltoa, salitreeniä, juoksua, liikkuvuustreeniä, työmatkapyöräilyä ja lepoa.Näistä kaikista koostuu mun viikko työajan ulkopuolella. Paljon lajeja ja paljon tekemistä, mutta onneksi…