kuntoilu

Tätä vuotta ei enää ole monta päivää jäljellä ja kohta saadaan keskittyä seuraavan vuoden alkuun ja tavoitteisiin. Mutta ennen sitä…

Viimeinen joulun pyhäpäivä menossa ja huomenna koittaa taas arki ja työpäivä. Vähän on tullut rauhoituttuakin, vaikka jonkin verran ollaan oltu…

Viime viikonlopun polkujuoksulenkin jälkeen oli hieman epävarmaa saisinko nyt ihan loppuvuodesta asettamaani tavoitetta täyteen.Polvi kipeytyi lenkin aikana liukastuessani ja jouduin…

Enää viikko jouluun ja vuosikin alkaa olla lopuillaan!Täällä on onneksi flunssat karkoitettu, olkapää alkaa olla kunnossa ja on sitä käyty…

Hyviä vastauksia on varmaan yhtä paljon kuin juoksijoitakin. Yksi sopii yhdelle, toinen toiselle.Nyt ajattelin hieman avata omia "ruokailutottumuksia" pitkillä lenkeillä.…

Miten sun viikonloppu on sujunut?Mä pääsin lauantaina pitkästä aikaa taas juoksemaan ja voi että, kun se oli kivaa! Parin viikon…

Proteiinin tarve vaihtelee paljon aktiivisuuden ja muun elämäntilanteen mukaan ja erittäin tärkeä proteiini on aktiiviliikkujille ja painonhallinnassa.Aktiiviliikkujien ravinnossa proteiinia tarvitaan…

Viikko 47 alkaa olla lopuillaan ja samoin myös marraskuu ja kohta koko tämä vuosi.Meille tuli jo vähän jouluakin kotiinPaljon on…