juoksu

Polkujuoksu talvella on taas kelien kylmennyttyä on yksi eniten toivottu aihe blogiimme. Jos et ole aiemmin käynyt lukemassa vinkkejämme polkujuoksuun…

Marraskuu on taitettu ja aika taas katsoa miten viime kuukausi meni kuntoilun saralla. Lokakuu tuli pidettyä vähän lepoa ja taukoa…

Juoksu on hyvä harrastus ympäri vuoden, kun huolehtii hyvistä varusteista ja oikeanlaisesta juoksutekniikasta. Meille tulee usein kyselyitä siitä miten talvella…

Vuosi 2021 alkaa kääntymään loppusuoralle ja samalla meillä alkaa katseet kääntyä ensi vuoden haasteisiin. Onkin siis aika ottaa vielä lyhyt…

Juoksuharjoittelu vie aikaa varsinkin jos asettaa itselleen jonkin tavoitteen. Harjoittelun suunnittelu tuo mukanaan omia haasteitaan on kyseessä sitten kilpaurheilija tai…

Porrastreeni on hyvä oheistreeninä juoksutreeneihin tai lihaskuntotreenin lisäksi. Porrastreenillä saat hyvin nostettua sykettä ja alakehon suuret lihakset työskentelemään, hapenottokyky ja…

Syysflunssa pääsi yllättämään pari viikkoa sitten oikein kunnolla ja treeneihin tulikin pidempi tauko. Lokakuun alussa kävimme juoksemassa puolimaratonit Helsinki City…

(Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä) Juoksu ja pukeutuminen syksyllä herättää keskustelua viimeistään siinä vaiheessa, kun kelit alkavat viilenemään. On niin…