juoksu

Lepo ja rauhoittuminen tulivat hyvin esille joulun aikaan, kun oli mahdollisuus ottaa pieni tauko kaikkeen. Usein meillä viikonloppuihin kuuluu pidemmät…

Niin se on taas kalenterivuosi vaihtunut ja aika katsoa hieman miten meni vuosi 2021 treenien osalta. Jos haluat lukea viime…

Vuosi 2021 alkaa olemaan hiljalleen taputeltu, onkin aika kiittää teitä lukijamme, että olette jaksaneet käydä ahkerasti lukemassa blogiamme. Tässä tulee…

Treenisuunnitelma on yksi tärkeä osatekijä jos haluat treenata tavoitteellisesti ja muutenkin se auttaa harjoitusten säännöllistämiseen sekä niiden oikeanlaiseen jaksotukseen. Tavoitteellisella…

Polkujuoksu talvella on taas kelien kylmennyttyä on yksi eniten toivottu aihe blogiimme. Jos et ole aiemmin käynyt lukemassa vinkkejämme polkujuoksuun…

Marraskuu on taitettu ja aika taas katsoa miten viime kuukausi meni kuntoilun saralla. Lokakuu tuli pidettyä vähän lepoa ja taukoa…

Juoksu on hyvä harrastus ympäri vuoden, kun huolehtii hyvistä varusteista ja oikeanlaisesta juoksutekniikasta. Meille tulee usein kyselyitä siitä miten talvella…

Vuosi 2021 alkaa kääntymään loppusuoralle ja samalla meillä alkaa katseet kääntyä ensi vuoden haasteisiin. Onkin siis aika ottaa vielä lyhyt…