hyvinvointi

Osa teistä lukijoista on pyytänyt ja kaivannut meiltä myös sisältöä videoiden muodossa.Nyt on Heleä Training YouTube-kanava tehty teille.Ajatuksena on tuoda…

Tältä vuodelta juoksukisat on juostu ja nyt on aika taas hieman monipuolistaa treeniä ja ottaa enemmän mukaan myös kuntosalia.Salitreeniin paluu…

Palautuminen on pitkän juoksukisan tai muun kestävyysurheiluun kuuluvan lajin kisan jälkeen yhtä tärkeässä osassa kuin itse kisaan valmistautuminen. Kun palautumisesta…

Syyskuu takana ja se olikin se odotettu kuukausi, kuukausi jolloin sai mahdollisuuden ottaa miehestä mittaa maratonilla, lue lisää täältä!Syyskuu meni treenin…

Luonto alkaa saada ihania eri sävyjä ja syksyn kurakelit alkaa lähestyä.Mikä sen mukavampaa kuin lähteä työpäivän jälkeen ulkoilemaan metsän rauhaan.Salomon…

Itselleni tärkeimpiä asioita juoksussa on kunnolliset ja itselle sopivat juoksukengät sekä sukat.Kenkäpuoli on ollut kunnossa jo tovin ja vahvasti tuntuu…

Viikon treeneistä tärkein omasta mielestäni oli sunnuntain pitkä ja kevytvauhtinen treeni.Juostiin Jarkon kanssa kotoa Naantaliin ja takaisin ja lenkin pituudeksi…

Vauhtisammakko järjestää jälleen Juoksumessut Turussa 14.9.Paikalle kannattaa tulla katsastamaan lukuisten näytteilleasettajien tarjontaa ja tekemään löytöjä hyvään hintaan.Messuilla on myynnissä juoksuun…