Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Nuts Ylläs – Pallas 100km, yksi haave toteutettu
Nuts Ylläs - Pallas 100km on ollut jokusen vuoden yksi haaveistani juosta, nyt se on onnistuneesti takana ja kiitos tästä…
Yokokauppa työmatkapyöräilyn ambassadorin testit
(Yhteistyössä @ Yokokauppa ) Yokokauppa.fi -/ Yokokauppa haki keväällä työmatkapyöräilyyn ambassadoria, olin onnekas ja valinta kohdistui minuun. Nyt, kun olen…Treenimotivaatio katosi?
Treenimotivaatio voi lähteä alamäkeen ja se on ihan normaalia välillä. Olet jo useamman kuukauden treenannut innoissasi kohti tavoitettasi. Lepopäivinä melkein…Juoksutapahtumaan valmistautuminen
Juoksutapahtumaan valmistautumisessa meillä on varmaan paljon omia rutiineja jotka on hyväksi todettuja. Nyt, kun kevään ensimmäinen tapahtuma on takana ja…Bodom Trail käynnisti polkujuoksukauden
Bodom Trail on kuulunut monena vuonna meidän polkujuoksukalenteriin ja parin vuoden tauon jälkeen päästiin viikonloppuna jälleen juoksemaan pitkin Nuuksion metsiä.…Maltillisesti liikkeelle uuden harrastuksen kanssa
Maltillisesti alkuun, älä ota liian suuria askelia. Uuden harrastuksen alkuinnostuksen aikana tulee helposti lähdettyä eteenpäin kuin höyryjuna. Välillä vauhti on…Kuuntele omaa kehoa, se tuntee sinut parhaiten
Kuuntele omaa kehoa ja vaikka treeniohjelma sanoisi muuta, on lupa tehdä kuten tuntuu Hengittääkö pomo niskaan dead linen kanssa, puoliso…Treeniohjelma on hyvä välillä päivittää
Treeniohjelma kaipaa välillä päivitystä. Oletko päässyt hyvin alkuun ja treeniohjelmasi alkaa olla läpikoluttu eikä se meinaa enää motivoida treeneihin tai…
