Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Polkupyörän huolto ja pyörän huoltovinkit
Suosittelen huollattamaan polkupyörän ammattilaisella vähintään kerran vuodessa.Tämän lisäksi itse tehdyllä säännöllisellä huollolla ja ylläpidolla voi kuitenkin paljon vaikuttaa pyörän kuntoon,…Mäkitreeniä uusissa maisemissa
Vaikka vahvasti näyttää siltä, että kesäkuun alkuun siirretty Karhunkierros tulee peruuntumaan kokonaan tältä vuodelta ei mäkitreenejä ole silti unohdettu. Virallista…Miksi juoksijan kannattaa pyöräillä?
Paras juoksukunto saavutetaan toki juoksuharjoituksilla ja muut aerobiset liikuntamuodot nähdään useinkin korvaavina harjoituksina tai tukemassa juoksua juoksijan treeniohjelmassa.Usein, kun aletaan…Polkujuoksu || Salomon S/Lab Sense 8 SG polkujuoksukenkä
(*Sisältää mainoslinkkejä)Esittelyssä ja testissä Salomon S/Lab Sense 8 SG polkujuoksukengät (tuotteet saatu).Seiska oli jo yksi suosikeistani kun lähden poluille juoksemaan,…Pääsiäisen polkulenkki
Perinteisesti ollaan Pääsiäisenä tehty pidempi polkulenkki, mutta tänä vuonna päätettiin pitää lenkki lyhyempänä viikon kokonaisrasitukseen nähden.Laitettiin pääsiäislauantaiksi kello soittamaan aikaisin,…Intervallitreenit kentällä
Me käydään usein treenaamassa yhdessä, vaikka ollaankin tasolta erilaisia juoksijoita. Miten me sitten yhdistetään kahden eritasoisen juoksijan treenit?Esimerkiksi keskiviikkona käytiin…Uusi Salomon Sense Ride 3 | Polkujuoksu
Ihanat aurinkoiset kelit on houkutelleet liikkumaan ulkona ja mikä sen mukavampaa, kuin juosta kevyttä vauhtia pitkin tuttuja polkuja ja nautiskella…Sopivan polkupyörän löytäminen!
Taas on se aika vuodesta kun moni pohtii polkupyörän hankintaa, pohdintaa saattaa aiheuttaa mikä pyörä olisi itselle se sopivin.Toivottavasti alla…