Polkujuoksu

Joulu vietettiin rauhallisissa tunnelmissa kotona ja rauhoitettiin tekemiset kokonaan. Ei pakko tehdä mitään muuta kuin syödä ja olla. Mutta aikansa…

Edellisessä postauksessa kerrottiin jo tulevan vuoden juoksusuunnitelmista. Nyt palataan kuitenkin vielä tähän vuoteen.Pohjois-Slovenia ja Triglavin kansallispuistoMeillä kirjoitusten aiheet pyörivät pääsääntöisesti…

Tänä vuonna oltiin Berliinissä, ensi vuonna koittaa ChicagoVuosi 2019 kääntyy loppusuoralle ja samalla alkaa hahmottumaan hyvin pitkälti vuoden 2020 suunnitelmat…

Polkujuoksua voi juosta monella eri tavalla, osa tykkää juosta vain kevyesti ja tehdä rauhalliset lenkit poluilla ja osa taas tykkää…

Viikon treeneistä pitää nostaa esille tällä kertaa kolmen juoksutreenin yhdistelmä joka tuli lauantaina tehtyä.Näitä pidempiä yhdistelmätreenejä ei olekaan hetkeen tullut…

Viimeinkin saatiin talvea ainakin hetkeksi myös tänne Turun suunnalle.Sunnuntaina oli pakko hyödyntää aurinkoinen ja luminen keli ja lähteä poluille juoksemaan.…

Marraskuussa vähän tunkattiinkin!Marraskuu meni treenin osalta yllättävän hyvin ja kivuttomasti, eikä marraskuun ankeus päässyt paljoakaan vaikuttamaan vireyteen tai treenaamiseen. Ei…

Hiilihydraatit on polttoainetta kestävyysliikkujalle ja ne ovatkin tärkein energianlähde kestävyyslajeissa.Suomalaiset saavat lähes puolet imeytyvästä hiilihydraatista viljatuotteista, mutta myös hedelmistä ja…