Polkujuoksu

Tammikuun treenit
Vuoden ensimmäinen kuukausi on taputeltu ja se olikin kaikin puolin erilainen aiempaan verrattaessa. Itselläni on takana ensimmäinen kuukausi täysipäiväisenä yrittäjänä…
Polkupyöräergometritestillä kuntoa testaamassa
Hapenottokyky ja sykealueet on tärkeä olla tiedossa, kun treenaa kestävyysliikuntaa. On kyseessä sitten juoksu, pyöräily, uinti tai mikä tahansa muu…
Juoksu || juoksutekniikka
Tuli mieleen, että vaikka tämä on hyvin vahvasti juoksublogi niin emme ole tainneet kirjoittaa juoksutekniikasta juuri lainkaan, youtubeen olemme tehneet…
Juoksu || pitkät lenkit maantiellä
Viime ajat on tullut juostua paljon poluilla, niin vauhdikkaammat lyhyet lenkit kuin pidemmät lenkit myös. Polkujuoksu on kyllä kivaa hommaa…
Koko viikonloppu polkujuoksua
Viime viikon treeneistä on nostettava esille polkujuoksu, sen parissa menikin koko viikonloppu perjantaista sunnuntaihin.Osui kyllä hyvät ilman viikonlopulle!Mitään kovia vetoja…
Mäkitreeniä poluilla
Tästä viikosta tulikin ihan mukava juoksuviikko. Kilsojakin sain täyteen sen 45, joka on vähimmäistavoite viikolle. Tänään tein viikon viimeisen lenkin…
Uusi vuosi ja uudet tuulet
Viimeiset pari vuotta on mennyt aika vauhdilla ja paljon ei ole ehtinyt pysähtyä.Nyt tuohon on tullut muutos tai ainakin lähdetty…
Katsaus joulukuun treeneihin!
Palataan vielä kerran viime vuoteen ja joulukuun treeneihin.Yleensä itselläni on ollut tapana tehdä pitkiä treenejä aina kun on pyhiä ja…