ultrajuoksu

Ravinnolla on keskeinen merkitys palautumiseen, suorituskykyyn, vammojen ennaltaehkäisemiseen sekä terveenä säilymiseen. Terveellinen, monipuolinen sekä säännöllinen ravitsemus on palauttavan, ravitsevan ja…

Aiemmin jo käytiin hieman läpi miten Karhunkierroksen tankkaus oli suunniteltu ja miten se lopulta meni, mutta ajateltiin vielä avata sitä…

Karhunkierros päästiin juoksemaan viime viikonloppuna ja nuo matkat tuntureiden ja vaarojen poluilla on keholle kuormittavaa.Palautumiseen kannattaa kiinnittää huomiota jo heti…

Lauantain oli taas tiedossa pidempi juoksulenkki Vauhtisammakon ultrajuoksukoulun porukalla.Tällä kertaa vuorossa oli neljän tunnin lenkki rauhallisilla vauhdeilla.Jokainen sai mennä omia…

Eilen oli Vauhtisammakon ultrajuoksukoulun harjoituksissa ohjelmassa ultraintervalleja.Itselleni tuo on yksi suosikeista sillä siinä on helppo kerätä kilometrejä sekä hieman haastaa…

Muutama sananen diabeteksen ja kestävyysurheilun yhdistämisestä näin maailman diabetespäivän kunniaksi.Todetaan heti alkuun ettei diabetes pois sulje harrastamasta kestävyysliikuntaa vaikkakin se…

Onko polkujuoksu lähtenyt silloin lapasesta, kun oman polkujuoksulenkin aikana puoliso on ehtinyt käydä Helsingissä messuilla, tulla takaisin kotiin ja käyttänyt…

Suunto 9 Baro tuli markkinoille tovi sitten ja reilun kuukauden testaamisen jälkeen on tässä hieman raporttia Suunnon uutuudesta.Suunto 9 BaroSuunto…