ravinto

Ensi viikolla on jälleen Vauhtisammakon Juoksukoulun järjestämät juoksumessut Turussa. Nämä messut taitavat olla järjestyksessään jo neljännet ja näytteilleasettajia on mukana…

Viikonloppu vierähti jälleen koulutuksen parissa ja tällä kertaa käytiin opiskelemassa liikkujan ravitsemusta.Aihe ei sinänsä ole itselleni vieras, sillä olen joskus…

Tarkkasilmäisimmät ehkä jo viikonloppuna bongasivat kuvan tästä annoksesta Instassa, mutta nyt jaan vielä tämän herkullisen, helpon ja nopean reseptin myös…

Pari viikkoa sitten kerroin, (täällä) miten käytän proteiini- ja energialisiä terveellisen ja monipuolisen ravinnon lisänä, jotta saan kehosta mahdollisimman paljon…

Ostin vähän aikaa sitten uuden kirjan, josta saan meidän päivittäiseen ruokailuun terveellisiä vaihtoehtoja lisää. On kiva löytää uusia reseptejä joita…

Kyllä vain, tein smoothien. Se oli vihreä, ruman vihreä. Voisi kuvitella, että se maistuu ihan kauhealle tai on epäterveellinen. Mutta…

Useimmiten sanotaan, että terveelliset ruokailutottumukset ja monipuolinen ravinto riittävät hyvin liikuntaa harrastaville. Itse syön erittäin monipuolisesti ja omasta mielestäni terveellisesti,…

Hyviä vastauksia on varmaan yhtä paljon kuin juoksijoitakin. Yksi sopii yhdelle, toinen toiselle.Nyt ajattelin hieman avata omia "ruokailutottumuksia" pitkillä lenkeillä.…