kuntosali

Somesta on saanut viime aikoina seurata kun moni jättää nyt talven tullen juoksua vähän vähemmälle ja käy hieman ahkerammin salilla,…

Viikon treeneistä pitää nostaa esille tällä kertaa salitreenit.Tuli käytyä muutaman kerran tällä viikolla salilla ja joka kerta samalla kaavalla, ensin…

Marraskuussa vähän tunkattiinkin!Marraskuu meni treenin osalta yllättävän hyvin ja kivuttomasti, eikä marraskuun ankeus päässyt paljoakaan vaikuttamaan vireyteen tai treenaamiseen. Ei…

Viikko mennyt taas ja aika katsoa hieman viikon treenejä, että mitä sitä tuli tehtyä.Juoksua mahtui taas viikkoon paljon, mutta silti…

Tältä vuodelta juoksukisat on juostu ja nyt on aika taas hieman monipuolistaa treeniä ja ottaa enemmän mukaan myös kuntosalia.Salitreeniin paluu…

Muutama sana välillä välillä muustakin kuin juoksusta, tällä erää hieman vinkkejä kuntosaliharjoitteluun.Alle olen listannut muutamia mielestäni tärkeimpiä vinkkejä saliharjoitteluun.Keskivartalon tuki Keskivartalon…

Olin ajatellut, että heinäkuussa ei tule niin paljon liikuntaa, kun ollaan lomallakin. Tosin meillä lomalla pyritään liikkumaan myös ja tällä…

On tullut aika taas palailla hiljalleen treenin pariin Karhunkierroksen jäljiltä.Treenit on vielä aika kevyitä ja määrät myös, tarkoitus on lähinnä…