hyvinvointi

Kun voisi nukkua vuorokauden putkeen
Unentarve, jokaisella yksilöllistä mutta tietyt "normit" tähänkin taitaa löytyä.Tavoitteena ainakin tuo 7:41 tuntia unta per yö, mutta se ei aina…
Tavoitteita ja unelmia
Tiedät varmaan sen tunteen, kun teet jotain jota olet jo kauan halunnut tehdä ja lopulta se on mahdollista? Olet mielessäsi…
Vuoden 2018 suunnitelmia
Uusi vuosi pärähti jo käyntiin ja katse voidaankin kohdistaa alkaneen vuoden suunnitelmiin ja tavoitteisiin.Myös tämä vuosi tulee olemaan juoksua ja…
Miten suojautua flunssakaudelta?
Olen tässä viimeisen 3-4 vuoden ajan sairastanut monta flunssaa syksystä kevääseen ja se ei ole yhtään kivaa.Nyt olenkin jo alkanut…
Vitamiineja luonnosta
Flunssakausi näyttäisi jylläävän vielä jonkin verran ja juuri kun on parantunut yhdestä flunssasta on jo seuraava kulman takana kärkkymässä.Itse pyrin…
Viikko 6 treenit
Helmikuu on jo puolivälissä ja ulkona on nyt loppuviikosta ollut melkein kevään tuntua alkuviikon pakkasten jälkeen.Tällä viikolla työmatkapyöräilykin jäi vähäisemmäksi…
Viikko 5 ja treenit
Aika menee ihan liian nopeasti. Eihän siitä ole kuin pari päivää, kun viimeksi kirjoitin viikkotreeneistä koostetta ja taas on sen…
Earth Hour ja raakasuklaata
Pyöräilystä on nyt tullut osa mun arkipäivää työmatkapyöräilyn merkeissä. Ensimmäisen pyöräilyviikon aikana on tullut kilometrejä 100 ja näistä suurin osa…