Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Syitä ylirasitukseen!
Oletko miettinyt mistä syistä kehosi saattaa ylirasittua?Alkaako pinna olemaan kireällä, onko vaikeuksia nukahtaa tai heräiletkö öisin, onko ruokahalu kadoksissa tai…Polkujuoksun sunnuntai
Kevät on jälleen vihjaillut tulostansa tämän viikonlopun ainakin täällä Turun seudulla. Aurinko paistoi lämpimästi ja lumi sulaa vauhdilla.Vielä sai polkulenkillä…10 viikon ulkotreenit pienryhmälle | Käy ilmoittautumassa!
Viime viikolla kyselin mielipiteitänne siitä, milloin ja missä haluaisitte, että ulkotreeni järjestetään. Voiton vei Turku ja lauantai aamupäivä. Toinen ajankohta…Ilmainen kuntosaliohjelma jaossa!
Onko kymppitreeni sinulle tuttu?Itse tulee tehtyä tuota kymppitreeniä aika harvoin salilla koska se ei oikein sovellu minulle muiden harrastusten takia,…Kyykky, jalkapäivän tukipilari!
Aina välillä sitä haluaa ottaa hieman eri variaatioita mukaan jalkapäivään.Itse teen kaikki kyykyt tällä hetkellä TRX:llä ja se onkin ollut…Ruissalon poluilla
Lauantaiksi oli luvattu aurinkoista lähes keväistä keliä ja oltiinkin sen takia suunniteltu polkujuoksulenkki Ruissaloon.Aamu käynnistyi Pure Movessa Annan Yin-joogalla, jonka…Lähde mukaan kevään ulkotreeneihin!
Vaikkakin talven pakkaset paukkuvat nurkissa vielä, on silti aika pikkuhiljaa siirtää katse kohti tulevaa kevättä.Olen saanut jonkin verran kyselyitä ryhmätreeneistä…TRX-treeni
Osa onkin jo varmaan instagramista huomannut että olen päivittänyt saliohjelman uuteen. Tällä kertaa vannoutunut raudan nostaja otti mukaan saliohjelmaan TRX-harjoittelun, ja…