Heleä Training blogi

Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä

  • Lähde mukaan kevään ulkotreeneihin!

    Vaikkakin talven pakkaset paukkuvat nurkissa vielä, on silti aika pikkuhiljaa siirtää katse kohti tulevaa kevättä.Olen saanut jonkin verran kyselyitä ryhmätreeneistä…

  • TRX-treeni

    Osa onkin jo varmaan instagramista huomannut että olen päivittänyt saliohjelman uuteen. Tällä kertaa vannoutunut raudan nostaja otti mukaan saliohjelmaan TRX-harjoittelun, ja…

  • Tähtäimessä maraton

    Tulevana keväänä ja kesänä moni taas varmasti juoksee elämänsä ensimmäisen maratonin ja ehkä jo tässä kohtaa vuotta päässä pyörii kaikenlaisia…

  • Palautuminen auttaa kehittymisessä

    Tuttu sananparsi, joka myös pitää hyvin paikkaansa; "Kehitys tapahtuu levossa"Vaikka suurin osa meistä tämän tietääkin laiminlyömme aivan liian usein palautumista…

  • Tammikuun tarpomiset

    Vuosi alkoi kevyemmillä treeneillä ja juoksukoulukin oli tauolla. Itselläni oli parin kuukauden kevyempi jakso takana, mutta pikkuhiljaa on taas päässyt…

  • Vauhtisammakon ultrajuoksukoulu!

    Lauantain oli taas tiedossa pidempi juoksulenkki Vauhtisammakon ultrajuoksukoulun porukalla.Tällä kertaa vuorossa oli neljän tunnin lenkki rauhallisilla vauhdeilla.Jokainen sai mennä omia…

  • Juoksu harrastuksena

    Siitä on nyt aika tarkalleen viisi vuotta aikaa, kun me molemmat oltiin juuri aloitettu juoksuharrastus ja itse olin keuhkokuumeen jäljiltä…

  • Mistä aikaa kuntoilulle!

    Alkuvuodesta moni innostui taas kuntoilemaan ja hyvä näin.Saattaa kuitenkin käydä niin että alkuinnostuksen jälkeen sitä alkaa todellisuus iskeä ja alkaa…