ylämäkijuoksu

Mäkijuoksu ja siitä saatava hyöty juoksuun
Mäkivetoja tehdessä kannattaa muistaa, että mäkivedot ovat kuormittavia ja kovia harjoituksia. Varsinkin jos ottaa niissä tehoja irti. Alkuun kannattaakin aloittaa…
Kaksi raskaan maaston juoksutreeniä!
Koska tämä on enimmäkseen juoksublogi niin nostan tämän viikon treeneistä esiin juoksutreenit.Tällä viikolla viikon avaintreeninä oli kahden raskaan juoksuharjoituksen yhdistelmä…
Mäkitreeniä Vauhtisammakon juoksukoulun kanssa!
Lauantaina tuli otettua kaapista esille Lekin juoksusauvat pitkän tauon jälkeen ja suuntana oli Luolavuori, tiedossa oli 2- 3 tunnin mäkitreeni…
Heleät tunkkaa (tankkaa) tykimmin!
Tunkkaustaja uusien varusteiden testausta joista luvassa myöhemmin lisää...Koko alkuvuoden sitä on tullut keksittyä jos jonkinmoisia syitä ja selityksiä miksi ei…
Ystävänpäivän ylämäkitreeni
Ylämäki on ystävä. Näin meidän juoksukoulun ohjaajat ainakin väittää :)Siihen voisi vielä lisäksi siteerata yhtä juoksukoululaista "Ylämäen jälkeen tulee aina…