treenaus

Meillä on tänä viikonloppuna ollut kunnon herkutteluviikonloppu. Kuitenkin herkuttelu on pääasiassa ollut terveellistä herkuttelua.Viikonloppuisin on kiva panostaa ruuanlaittoon, kun siihen…

Aiemmin kerroin miten itse saan lisäboostia treeniin ja uutta motivaatiota lähteä päivä toisensa jälkeen salille ja lenkkipolulle. Mutta mitä jos…

Eilen tein myöhäiseksi päivälliseksi/iltapalaksi munakasrullan, josta tarkkasilmäset näkivät jo kuvan Instagramin puolella. Pyynnöstä laitan ohjetta myös tänne puolelle.Eli uunipellillinen munakasta…

Samat treenit, samat painot, samat liikkeet, sama juoksumatka, sama nopeus. Päivästä toiseen, viikosta viikkoon, kuukaudesta kuukauteen. Jatkuvasti jotain tekemässä, mutta…

Menneen viikon aikana on taas ehditty treenaamaan juoksua treeniohjelman mukaisesti ja vielä lisänä Vauhtisammakon juoksukoulussa. Salilta olen pitänyt vähän taukoa…

Taas yksi vauhdikas viikko takana! Viikkoon mahtuu salitreeniä, juoksua, uintia ja tuplasynttäreitä.Meillä on juhlittu perheen kesken 42-vuotis yhteissynttäreitä. Koiruli täytti…

Eksentrinen treeni on kyseessä. Siis mikä??!!?? Salimaailmassa ilmeisesti paremmin tuo tunnetaan nimellä negatiiviset toistot. Näin ainakin isot pojat on puhuneet.Mitä…

Kaikille on varmaan jossain vaiheessa elämää tullut vastaan tilanne kun asioita pitäisi saada tehtyä, mutta motivaatio puuttuu tai on ihan…