syke

  • Miten sydän sykkii?

    Syke, asia jota liikkujat usein seuraavat. Jotkut tarkasti ja jotkut vain suuntaa antavasti.Reilu kolme vuotta sitten en itse tiennyt sykkeistä…

  • Treeniä, palauttelua ja roskaruokaa

    Tämä viikonloppu hujahti taas treenatessa ja kaverin 40-vuotissynttäreitä juhlistaen.Otettiin kyllä nuo synttärit han ruoka-vesilinjalla, lukuunottamatta alkumaljaa.Aamulla lähdettiin Leaf Areenan, David…

  • Taas treenikunnossa!

    Sinne se viikko taas hujahti ihan huomaamatta. Ja pääsin jopa salille ja lenkkipolulle taas pitkästä aikaa. On se niin jännä…

  • Katse tulevaan

    Sinne se taas meni, viikonloppu nimittäin. Nopeammin kuin haluaisi, aina loppuu aika kesken. Vaikka tämä viikonloppu meni omalta osaltani puolikuntoisena…

  • Oikealla sykkeellä eteenpäin

    Liikunnassa ja kunnon kohottamisessa on oikealla sykkeellä suuri osuus.Liikkumisessa on periaatteessa kolme eri rasitusastetta.Kevyt liikunta, peruskestävyysharjoittelu ja tehotreeni.Jotta löydät omat…