stressinhallinta

Stressinhallinnan ja rentoutumisen merkitys liittyy olennaisesti fyysiseen, psyykkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin. Näiden käsitteiden ymmärtäminen ja käytännön soveltaminen voivat tuoda monia…

Valmennuksesta oli tärkeä saada apuja myös stressinhallintaan. Näin kirjoittaa pitkäaikainen valmennusasiakkaani Elina. Laitan Elinan kirjoituksen kokonaisuudessaan tähän alle niin pääsette…

Stressinhallintaa voit harjoittaa monin eri tavoin, mutta meille liikunta on yksi hyväksi tavaksi todettu keino vähentää arjen kuormittavuutta. Meidän kaikkien…