saliohjelma

  • TRX- treenistä pelastus viikolle!

    Tässä on tullut taas muutama juoksun täyteinen viikko tehtyä ja viime viikko ei tuonut muutosta tuohon, siitä huolimatta viime viikon…

  • Ilmainen kuntosaliohjelma jaossa!

    Onko kymppitreeni sinulle tuttu?Itse tulee tehtyä tuota kymppitreeniä aika harvoin salilla koska se ei oikein sovellu minulle muiden harrastusten takia,…

  • TRX-treeni

    Osa onkin jo varmaan instagramista huomannut että olen päivittänyt saliohjelman uuteen. Tällä kertaa vannoutunut raudan nostaja otti mukaan saliohjelmaan TRX-harjoittelun, ja…

  • Salitreeni juoksua tukemaan

    Mies pyysi tekemään uuden saliohjelman, kun edellistä on tehty taas jo reilu pari kuukautta. Me molemmat vaihdetaan ohjelmaa suhteellisen usein,…

  • Treenaatko salilla aina samoilla painoilla!

    Vaikka aikataulut ei juuri nyt anna periksi kauhean säännölliselle salitreenaamiselle niin tulee sitäkin tehtyä tavoitteellisesti ja fokus on kehityksessä eikä…

  • Uusi saliohjelma tukemaan uusia juoksuhaasteita!

    Oli tarkoitus aloittaa Berliinin juoksun jälkeen uusi saliohjelma, joka tukisi vielä aiempia paremmin juoksua. Tai lähinnä sitä että olen ajatellut…