liikkuvuusharjoittelu

  • Liikkuvuusharjoittelu vaikuttaa kehonhallintaan

    Liikkuvuusharjoittelu vaikuttaa positiivisesti voimantuottoon, tasapainoon, rentouteen sekä nopeuteen ja kestävyyteen. Hyvä nivelten liikkuvuus vaikuttaa suuresti kaikenlaiseen liikuntaan ja kehonhallintaan, niin urheilussa…
  • Kehonhuolto

    Liikkuvuusharjoittelu ja lihashuolto osaksi treeniohjelmaa

    Liikkuvuusharjoittelu on hyvä saada osaksi treeniohjelmaa yhtälailla kuin juoksulenkit tai salitreeni. Mitä sitten hyvä liikkuvuus tarkoittaa? Hyvä liikkuvuus tarkoittaa laajoja…

  • Kehonhuolto

    Jokainen tarvitsee kehonhuoltoa, kuinka paljon, se riippuu mm. siitä kuinka paljon ja miten liikumme. Lyhyesti voisi todeta, että mitä enemmän…

  • Liikkuvuusharjoittelu

    Taas hyvä treeniviikko takana, viikko sisälsi paljon juoksua sekä salia.Tärkeimpänä kuitenkin nostan esille liikkuvuusharjoittelut joita olen tehnyt.Olen nyt tehnyt jo…